大暑喝茶，你應該知道的事
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4778a947f2534de19d7f0e344da34e95\" img_width=\"760\" img_height=\"267\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E盛夏悶熱\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E大暑節氣已至\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E此時此刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E如果有一碗清心香茶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E不僅清熱解暑\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E還不失夏日生機\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大暑，二十四節氣之一，大暑一般在每年7月22-24日之間，是中國農曆二十四節氣中的第十二個節氣，也是一年中最熱節氣，比小暑還要熱，故而稱之爲大暑，而今年的大暑在7月23日。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E大暑是一年中最熱的節氣，人的心氣易虧耗，喫溫熱性食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑溼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而喝茶就是很好的消暑熱方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E春夏養陽\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E原因在於夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E此時是人體新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。皮膚毛孔開泄，而使汗液排出。通過出汗以調節體溫，適應暑熱的氣候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但此時人體出汗多、消耗大、易勞累，陽氣損耗多，所以此時對於人體陽氣的蓄養爲要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E適當”少動多靜“，以免陽氣外泄太過。飲食清淡節制，以清補、健脾、祛暑爲原則，食物可適當增加苦味的苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，注意補水防曬，充足睡眠，午後小憩，上午、下午各飲茶三二杯，醒腦提神、防暑補水，以宜身心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa24026faf7d044f3a387fc57e9954bc8\" img_width=\"500\" img_height=\"350\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑如何喝茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E《大暑竹下獨酌》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E宋.鄭剛中\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E新竹日以密，竹葉日以繁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E參差四窗外，小大皆琅玕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E綠陰隨合之，滿席光斕斑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E獨酌茶亦醉，夢涼天地寬。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E 暑夏三伏天內多飲茶，要既能補水解渴養生、使體內寒氣排出，但又要注意不可太熱燥使火氣上升。喝茶養生，入靜從容，靜心戒嗔，樂觀待事，心火不起便不驚邪陽，神不散漫便不引邪陰，飲茶有益於避免”情緒中暑“。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F297cbca1379f45b0b9298aacc364683e\" img_width=\"750\" img_height=\"499\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E俗言道：“\u003Cstrong\u003E寒有三九，熱有三伏\u003C\u002Fstrong\u003E。” 是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，茶飲以“祛溼”爲要。茶質優異的老茶，比如老普洱、老黑茶、老白茶等，好的陳皮普洱茶，都會有很好的當季祛溼養生、排汗之效，並且老茶不寒不火較順和，基本上對多種體質的茶友較多適合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E茶要多喝，一日三道茶爲宜，要避免太燥茶才能祛火。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5f24f0c4d0684ae8adb7966a0a8a1f94\" img_width=\"640\" img_height=\"385\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E茶要多喝，此季綠茶當令。\u003C\u002Fstrong\u003E綠茶清湯葉綠，給人以清涼之感，且綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，能消暑降溫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E上好的烏龍茶，比如鐵觀音、臺灣高山烏龍茶、鳳凰單叢茶都是很不錯的選擇，如果體質適合，又喜歡，可以適量的品飲生普。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如果有喜歡和適合的\u003Cstrong\u003E老白茶\u003C\u002Fstrong\u003E，就是更適合不過的夏日祛暑茶品！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑飲食：多食苦物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點爲基礎。除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水喝茶外，更要格外注意飲食調理。下面來看下大暑適合喫什麼？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01、綠豆\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中醫上說：“綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。據《本草綱目》記載綠豆：”厚腸胃、作枕、明目、治頭風頭痛、除吐逆、治痘毒、利腫脹“。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02、冬瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中醫認爲，冬瓜味甘、微寒、無毒，有清熱毒、利小便、止渴除煩、祛溼解暑的功效，是一種解熱利尿比較理想的日常食物。連皮一起煮湯，效果更明顯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03、苦瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苦瓜性平、味苦甘，能清熱、消暑、生津、清心、明目。傳統醫學認爲，苦瓜生則性寒，熟則性溫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生食清暑瀉火、解熱除煩；熟食養血滋肝、潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽，還能緩解熱病煩渴、中暑發熱、痢疾、痱子等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑運動：不宜劇烈\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E這個時節，天氣炎熱，應減少戶外運動，避暑養氣，養心神。特別是中老年人發生心腦血管意外的可能性遠遠大於年輕人，中老年人在盛夏高溫中健身，也要避免體力消耗過大的運動項目。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑習俗\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喫仙草\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E廣東很多地方在大暑時節有“喫仙草”的習俗。仙草是重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽爲“仙草”。莖葉曬乾後可以做成燒仙草，是一種消暑的甜品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F21b9851abd5746ebac234e14f0e68e9c\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E喝蓮子湯\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E明清以來，入伏後就有喝蓮子湯的習俗。中醫認爲，蓮子性味甘平，有養心益腎的功效。夏日常飲蓮子湯，能補中強志。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F575dd4646c1b4ec1b8a138cf191c7dc6\" img_width=\"800\" img_height=\"490\" alt=\"大暑喝茶，你應該知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E喝暑羊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E山東不少地區有在大暑到來這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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