心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E心臟的健康程度，直接關係到壽命的長短。人的心臟只有拳頭大小，但是卻提供者人體正常運動的\"動力\"。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E心臟是人體最發達的肌肉，平均每天跳動約10萬次，每年350萬次這是非常壯觀的一組數據。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F723dcfd9a9a64cf281f887115a554797\" img_width=\"1200\" img_height=\"833\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E然而，心臟也是非常\"脆\"的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如熬夜，吸菸，嗜酒，生氣和疲倦等不良生活習慣，都會增加心臟的負擔，使心臟功能減弱，並引發各種心臟病變。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E心臟不好，身體會有\"2痛、2紫\"，早就醫，別忽視\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2痛：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、牙痛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在臨牀上，由心臟病引起的牙痛，也被稱爲\"心源性牙痛\"。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0269c0cadfc44a438421921515f6a0a1\" img_width=\"1200\" img_height=\"799\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E主要表現爲：牙痛劇烈，疼痛部位不明確，在服用鎮痛藥後不能緩解。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生活中，若是無故出現嚴重牙痛情況，很有可能是心臟出現病變了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、咽痛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E導致咽痛的原因有很多，在排除感冒、咽炎後，要考慮是心臟受損，心梗前兆。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E臨牀上心梗發作前，通常會有咽痛的症狀。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E與普通咽痛不同，由心臟引發的咽痛，會有一種咽部的緊縮感，就像被一根繩子勒住了脖子，喘不上氣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F691069e8f37a4c228a84ee8714acf8c9\" img_width=\"1200\" img_height=\"798\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2紫：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1、嘴脣發紫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健康的人，嘴脣顏色一般呈淡粉色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E若是嘴脣顏色，逐漸變深，呈青紫色，這多半是心臟發出的\"警報\"。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如肺源性心臟病，先天性心臟病等，都會導致嘴脣顏色發紫現象。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這是由於，血液中氧含量不足，血液循環不暢致導的，這時要警惕心力衰竭！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1d020473c58440a9a9dabe36c5c3140f\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2、舌頭髮紫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E心，開竅於舌。觀看舌頭的狀態，能很好判斷出心臟健康與否。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F20f72aecb60a4b1a93af7166b278be0b\" img_width=\"1200\" img_height=\"899\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做3件好事，心臟一天比一天健康！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E1，睡眠良好\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E良好的睡眠可以\"滋養\"心臟，讓心臟得到休息。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一項調查顯示，每天睡眠時間少於6.5小時的人，冠心病的發病率會增加23％。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而每天睡眠超過9小時且睡眠質量差的人，心血管疾病的發病率則增加了63％。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此，在不熬夜的同時，良好的睡眠質量也是非常重要的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F80622ea2b319443c839fdb53b9cd7514\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E建議每天中午小憩，不僅可以補充睡眠，還可以改善冠狀動脈供血，減少冠心病、心絞痛和心肌梗塞的發病幾率。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是，午睡時間不宜過長，通常半小時就足夠了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E2，常微笑\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E情緒的好壞，對心臟的健康有很大的影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E悲傷和抑鬱的情緒是心臟病患者的\"天敵\"。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這是因爲，有研究表明，悲觀的心臟病者，死亡率是樂觀者的2倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F683d457830f1426380eeaec28644bf93\" img_width=\"1023\" img_height=\"658\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E因此，要注意減少悲傷的情緒，保持愉快的心情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一定要管理自己的情緒，避免過度的情緒起伏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當心情不好時，可以和朋友談談心或是聽聽音樂，釋放自身負面情緒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E3，多運動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E太懶惰或運動少的人，容易使血液流速減緩，增加血栓的形成，危害心血管健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E長時間靜坐，容易導致肥胖、糖尿病，心臟脂肪堆積等，這些都可能導致心臟細胞受損。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1d062c60a40f41038453a13b75dea528\" img_width=\"1200\" img_height=\"848\" alt=\"心臟不好，身體會有"2痛、2紫"，保護心臟常做3件好事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E因此，一定要注意多運動，減少靜坐的時間。建議每天累計走路1萬步，更有益心臟健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E保護心臟，這幾點也要注意：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1，睡覺時右側臥，不要把枕頭放得太高，雙腿自然屈伸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2，早上醒來後慢慢起牀，可以做一些伸展運動。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3，洗澡時間不要太長，10-20分鐘最好，心臟不好的人最好有家人陪伴。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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