每天至少一万步？您的微信步数是否一直遥遥领先？

北京大学第三医院运动医学科副主任医师马勇表示，走路运动达到一定的运动强度，才能对心肺功能起到锻炼作用。

专家提醒：在保证运动强度的情况下，每天快走6000步，即可维持健康状态；每天快走15000步，即可达到美体减肥的目的。