人們的生活質量變得越來越好了，但是有許多人會因爲平時的一些生活習慣和生活行爲讓自己的身體受到很大的影響。碳酸飲料是現在非常流行的飲料，現在市面上有很多的飲料都是屬於碳酸飲料，特別是對於年輕人來說，碳酸飲料是不不可少的一種飲料，許多人都喜歡喝。

但是碳酸飲料喝多了也是對身體非常不好的，有些人說經常喝碳酸飲料，會讓人們的壽命縮短。其實這種說法也是正確的，如果經常喝碳酸飲料，不僅會讓自己身體的抵抗能力下降，還會影響人們的壽命，所以大家還是儘量少喝碳酸飲料，多喝白開水。

碳酸飲料當中有很多的添加劑，這些添加劑不僅容易讓人的身體受到影響，還會增加肥胖的可能性，而且許多碳酸飲料裏面都含有二氧化碳，將二氧化碳喝進身體裏面之後肯定會對身體造成很大的損傷，特別是對於想要減肥的人來說，儘量不要喝碳酸飲料，否則會讓減肥變得更加困難，很有可能不僅減肥不成功，還會讓自己增肥。

雖然碳酸飲料好喝，但是喝了之後對身體不好，人們可以自己在家制作好喝的飲料的，比如用新鮮的一些蔬果來榨汁，這樣榨出來的汁不僅營養豐富，而且喝了之後對身體也非常好，不會有像碳酸飲料那樣對身體的副作用。而且有些時候人們並不喜歡喫水果，但是喜歡喝水果炸出來的汁，採用這種方法，就可以很好的將自己的營養補充好了。

相比較於碳酸飲料而言，白開水是一種非常好的選擇，科學家表明人一天要喝八杯水，這樣纔可以保證身體正常的新陳代謝，也纔可以將身體的一些廢物和垃圾更快的排出體外。這裏的八杯水指的自然就是白開水了，所以人們應該都要多喝白開水，可以一天喝八杯水。在早上起牀之後就可以喝一杯水，然後在喫每一餐飯之前都喝一杯水，這樣加起來就已經是四杯水了，然後人們在平時工作和學習的空閒時間都可以喝水，不要等到口渴的時候再喝水，這樣算下來一天也就可以喝八杯水了。

多喝水還可以讓人的皮膚變得更好，而且碳酸飲料的價錢也比白開水要貴，所以爲什麼不選擇便宜一點，並且對身體好的白開水來喝呢？