生活中很多人都喜欢吃一些零食，的确一些零食含有丰富的营养，吃起来也非常可靠，但是有些零食对身体没有任何的好处，在下面文章中看见了十大最差零食排行榜，不知道这些零食你是否吃了，如果你经常吃这些零食，那么一定要提起注意了，你的健康有可能出问题，我们最好是少吃或者不吃，一起看看有哪些零食吧。

1、薯片/薯条：能量高，含致癌物丙烯酰胺

薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。这类食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

2、汽水：几乎不含营养素，热量高，添加剂多

汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。

3、蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂

蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。

4、烤肠：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐

这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂(亚硝酸盐)、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。

5、炸鸡、鸡米花：油炸食品，高能量高脂肪

它们是典型的高能高脂食物，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。

6、榴莲酥：少有榴莲，多是香精，高糖高脂低营养

这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂来实现，高能高脂，但总体营养价值低，一定不能多吃。

7、雪糕：油、糖、热量高，添加剂多

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

8、果胶糖：不含营养素，且影响食欲

没有营养，含糖量高，有多种食品添加剂，不好消化，容易影响食欲。另外，小孩子吃果胶糖和果冻，还有被噎到、窒息的危险。

9、果冻：没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

10、话梅、果脯、蜜饯：各种甜味剂大集合，话梅含盐量高

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

上面文章给大家盘点了十大最差零食排行榜，不知道这些零食你是否经常吃，在生活中尽量的少吃，尤其小孩子尽量的不要吃，否则的话对身体会造成一定的影响，有些零食不但没有任何的营养，而且吃起来还比较危险。十大最差影视排行榜你都知道有哪些零食了吧.