生活中很多人都喜歡喫一些零食，的確一些零食含有豐富的營養，喫起來也非常可靠，但是有些零食對身體沒有任何的好處，在下面文章中看見了十大最差零食排行榜，不知道這些零食你是否喫了，如果你經常喫這些零食，那麼一定要提起注意了，你的健康有可能出問題，我們最好是少喫或者不喫，一起看看有哪些零食吧。

1、薯片/薯條：能量高，含致癌物丙烯酰胺

薯片、薯條是當之無愧的“最差零食”。這類食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。薯片還有膨鬆劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題。

2、汽水：幾乎不含營養素，熱量高，添加劑多

汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養成分，熱量高且添加劑多，在營養專家眼裏，遠不如白開水。

3、蛋黃派：不含或蛋黃極少，含反式脂肪酸、大量添加劑

蛋黃派以添加劑爲主要手段，美味至上，但營養極低，掙扎在有害與無害的分界線上。

4、烤腸：真正的肉含量少，鹽含量高，且含亞硝酸鹽

這種加工肉製品中真正的“肉”可能很少，而且，含有髮色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個人一天的喫鹽指標占滿了，烤制過程中還可能產生致癌物。

5、炸雞、雞米花：油炸食品，高能量高脂肪

它們是典型的高能高脂食物，可不論從孩子的生長發育還是健康飲食的角度，都應減少甚至避免喫這類食物。而且，很多是零散的加工點或小商販製作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隱患。

6、榴蓮酥：少有榴蓮，多是香精，高糖高脂低營養

這種酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑來實現，高能高脂，但總體營養價值低，一定不能多喫。

7、雪糕：油、糖、熱量高，添加劑多

人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。

8、果膠糖：不含營養素，且影響食慾

沒有營養，含糖量高，有多種食品添加劑，不好消化，容易影響食慾。另外，小孩子喫果膠糖和果凍，還有被噎到、窒息的危險。

9、果凍：沒有營養價值，含甜味劑、人工香精、合成色素等

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。

10、話梅、果脯、蜜餞：各種甜味劑大集合，話梅含鹽量高

所含添加劑爲檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響兒童對鈣的吸收。

上面文章給大家盤點了十大最差零食排行榜，不知道這些零食你是否經常喫，在生活中儘量的少喫，尤其小孩子儘量的不要喫，否則的話對身體會造成一定的影響，有些零食不但沒有任何的營養，而且喫起來還比較危險。十大最差影視排行榜你都知道有哪些零食了吧.