假如你是第一次當媽媽，無論你是一個準媽媽還是一個新收媽媽，我都建議你看下以下的幾個知識點。

　　第一個小知識點：產後的幾個小時內必須得排尿，無論你是否有尿意

　　我們知道在女性懷孕的時候，其實肚子內的寶寶一直正在頂着女性的膀胱處，直到寶寶終於生下來了，這份壓力纔會減少。然而這份壓力減少並不是一件好事情，因爲它會毫無預兆地膨脹，一旦你有尿意了，很可能沒辦法排出來。因此爲了產後能夠正常排尿，建議你在產後的幾個小時內立即排尿，無論你是否有尿意。

　　第二個小知識點：產婦房間最好時刻保持通風狀態

　　假如你沒有辦法保持每時每刻處於通風狀態，我給你一點建議。最好在以下幾個時間段保持房間通風。

　　第一個時間段是上午九點，第二個時間段是太陽出來的時候，第三個時間段則是午後三點到四點。你可以從上述三個時間段任選兩個，每次通風的時間至少達到三十分鐘。在這個時間段，產婦和嬰兒都應該移到另一個房間，避免被風吹。

　　第三個小知識點：保持適當運動，不可以一直躺着

　　分娩後，產婦大都會覺得十分疲憊，此時可以適當休息。但是隨着體力漸漸恢復後，特別是坐月子這段時間，產婦都應該保持適當運動。假如沒有意外的情況，但凡是小便、走動，能走動儘量多走動，但不可太過勞累。

　　走動是必要的，但是有一個動作千萬不能做，那就是彎腰，這個動作容易損傷到腰部。即使是給寶寶更換尿布，我都建議產婦坐着更換。

　　第四個小知識點：千萬要飲食均衡，以清淡食物爲主

　　十個月的懷孕時間，很多孕媽媽都被禁止喫很多食物。一旦終於將孩子生下來了，可能很多媽媽嘴巴饞了，想要喫點其他東西。但是我在這裏不建議各位產婦碰其他食物，特別是一些辛辣油炸類食物，即使是酸澀的食物，最好也不要喫。

　　爲什麼不能喫油膩的食物呢？因爲在產後的這幾天，新媽媽們的乳腺還沒有打開，一旦進食了這些辛辣油膩的食物，奶就會堵在其中沒有辦法通過乳腺給寶寶哺乳。

　　第五個小知識點：不應過早進行性生活

　　這點非常重要，其實產婦在產後兩個月內身體一直處於虛弱狀態。這個時候，無論老公有什麼念想都不應該進行性生活，會極大損傷產婦的身體。在之後即使進行性生活也建議注意做好避孕措施，最好是避孕套，避孕藥也不利於產婦的身體恢復。

　　看了以上的幾點，你是否又明白了不少知識呢？