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想远离任何一种疾病，预防都是关键，脑血栓也是如此。由于脑血栓给人们带业的危害太大了，很多人提起脑血栓都很害怕，其实，脑血栓并不可怕，它一般是由血液粘稠度增高而引起的，在日常中我们只稍微注意一些生活细节就可它。那么，我们如何做才能远离脑血栓呢？

一、养成良好的饮食习惯。长期不良的饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变；饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一，为此，不宜过多食用高糖食物，以防止血液粘稠度加重；饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

二、多吃预防血栓的食物。如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、山楂、香瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

三、中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，从而有效地预防或延缓动脉硬化。

任何疾病的预防都离不开良好的生活习惯，我们只要多多关注生活上的一些小细节，就可躲避掉脑血栓的侵袭。这些对于脑血栓患者来说只是一种辅助治疗手段，一发现自己了现了脑血栓的早期信号，就需要及时到正规的医院进行治疗。

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