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想遠離任何一種疾病，預防都是關鍵，腦血栓也是如此。由於腦血栓給人們帶業的危害太大了，很多人提起腦血栓都很害怕，其實，腦血栓並不可怕，它一般是由血液粘稠度增高而引起的，在日常中我們只稍微注意一些生活細節就可它。那麼，我們如何做才能遠離腦血栓呢？

一、養成良好的飲食習慣。長期不良的飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變；飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，爲此，不宜過多食用高糖食物，以防止血液粘稠度加重；飲食不宜過鹹，食鹽過多容易導致血液凝滯；吸菸、飲水過少、不喫早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增高而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐應以清淡爲主，多喫些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

二、多喫預防血栓的食物。如大蒜、洋蔥、番茄、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、山楂、香瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

三、中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，從而有效地預防或延緩動脈硬化。

任何疾病的預防都離不開良好的生活習慣，我們只要多多關注生活上的一些小細節，就可躲避掉腦血栓的侵襲。這些對於腦血栓患者來說只是一種輔助治療手段，一發現自己了現了腦血栓的早期信號，就需要及時到正規的醫院進行治療。

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