秋天多給孩子做這道菜，再貴也要喫，常喫補虛健脾少生病

秋季要多給家人喫一些營養豐富的食材，不僅要做到葷素搭配，還要看菜譜的營養價值，這樣才能提高孩子的提抗力，國慶假期，整整七天，差不多比得上過年的了，放假除了和朋友一起出去逛逛商場，買一些秋季的衣服之外，就基本上宅在家裏了，如果你也和我一樣，除了出去玩之外，有時間都會宅在家裏給家人做一些好喫的，就是一些平時比較少喫的。有營養的，特別是那兒子，嘴巴特別的挑剔，隔上差五的就要給他做一些好喫的，不愛喫素菜，除非你能把素菜做出肉的味道，又香又好喫的那種，他纔會喫。比如這美味，山藥，山藥比其它的素菜都要貴，一斤要10塊錢左右，再貴也要喫哦，把它做成一道美味道鹹蛋黃焗山藥，這個菜可厲害了，比肉還營養。常喫一些山藥能補虛健脾，少生病。

原創美食第117篇圖文小魚試喫

山藥是補脾健胃的一道食材，不但有較高的營養價值，它綿4軟的口感讓孩子更喜歡。孩子現在正長身體，喫飽的同時還要多喫一些有營養的食材，比較養生的食材就數這山藥了。山藥不但好喫，山藥還是一個寶，山藥含有大量大植物蛋白，黏液蛋白，健脾益胃，常喫助消化。山藥具有補脾補虛的作用，尤其對小孩子，常喫長身體，長高個，最適合秋天喫，還能增加抗病能力。