長時間使用電腦眼睛會幹澀、畏光、視物模糊，這個時候最好是停下來休息一會，除了休息還有什麼辦法緩解眼睛乾澀呢？這個時候食療就可以派上用場了！

給大家推薦一個民間偏方，快速緩解眼睛乾澀。

網友分享：我家有個習慣，每年冬天總要把新下來的紅棗和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在喫早點的時候每人都會喫上兩三勺。別說，常喫這東西確實很養生。因爲這紅棗枸杞有補血健脾，通絡明目的功效。

枸杞是補腎之劑，性味平和，滋陰養血，益睛明目。

紅棗是一種生活中常見的食品，中醫認爲大棗味甘性溫，主要功能爲補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療，對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到乾澀，頭暈的亞健康人羣，可以常喫。

紅棗枸杞膏製作方法：

食材：紅棗、枸杞、黃酒

1、準備四兩紅棗、一兩枸杞、一兩黃酒

2、先將紅棗煮熟，去掉皮和核

3、再加入枸杞和黃酒小火煮

4、待汁濃縮即可，裝在瓶子裏放在冰箱冷藏室備用。

紅棗枸杞膏適合哪些人？

1、中老年人

這類人淚液分泌功能減退，容易眼睛乾澀

2、經常看電腦、電視的人

這類人瞬目的頻率減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛乾澀。

3、 維生素A缺乏的人

這類人不僅眼睛乾燥，皮膚也會幹燥，有的還有夜盲症表現。

4、乾眼症

被醫生確診爲乾眼症的人