哈喽，大家好，今天珊珊小编和大家聊聊关于痛风的话题。

痛风，顾名思义，是因为它是最剧烈的疼痛之一，发作起来像狂风一样迅猛。

发病原因并非真的和风有什么关系，而是和一种叫做尿酸的物质异常有关，而尿酸又和吃的食物密切相关。

我们知道治疗痛风、控制尿酸，很重要的措施就是降低尿酸。降低尿酸，就要减少尿酸的产生，就要减少体内的嘌呤和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。

具体来讲就是：

1、防止细胞内核酸的氧化分解

主要是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。做好了这条就可以减少80%的内源性嘌呤的产生。

2、饮食控制

饮食是外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。

痛风的4大金方，喝一口尿酸降50，第四个厉害

1、土茯苓槐花

原料：土茯苓50g、槐花20g、金银花20g

做法：将所有材料洗净倒入锅中，盖上锅盖，大火煮开后小火煮20-30min即可饮用。本品整体药性偏寒凉，若平素脾胃虚弱的患者，可适当加入红枣、生姜同煮。

2、薏米玉米须

原料：生、熟薏米各25克，玉米须10克

做法：薏米先洗净泡发，将其余材料洗干净后，将清水倒入煲内烧开，放入所有材料，煲熟便可饮用。若是想加强口感，可加入莲子心、芡实、百合等。玉米须有利尿功效，可增加痛风患者的尿量，加速的尿酸的排泄。

3、银耳薏苡仁

原料：银耳10g、薏苡仁30g、木瓜30g

做法：1.银耳和薏米洗净泡发，木瓜去皮切片。

2.银耳、薏米一起入砂锅，加适量水，煮开后煮一个小时，再放入木瓜，煨半个小时即可。

4、清（酸）疏-风 ·茶·

原料：乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。

做法：挖取10ml与100ml温开水冲开内服即可。

菊苣、蒲公英主利尿排酸，稳定体内尿酸值，乌梢蛇、蝮蛇、白芷主疏络缓痛，减缓痛风而造成的关节疼痛，茯苓、葛根主祛风排酸，能够去除体内风邪，而枸杞、肉桂则是养肝滋肾的不二选择，几者相辅相成，合理配伍，可减少痛风的发展几率。

日常饮食需注意：

（1）炖、烤、沾酱吃都不适合痛风病人。

（2）油炸油煎、卤、熏烤也不适合痛风病人。

（3）最好的烹调方式是煮和凉拌，其次是煎和炒，因为一方面减少脂肪摄入，另一方面减少嘌呤摄入。

（4）蔬菜：大部分蔬菜嘌呤含量较低，属于低嘌呤食物，但是香菇、紫菜和芦笋属于高嘌呤食物。鲜豆类蔬菜（比如黄豆芽、豆苗、四季豆和豌豆）嘌呤含量比叶菜、瓜菜类高。葱蒜类虽然嘌呤含量不高，但刺激性较强，易诱发痛风发作，尽量少吃。豆芽是干豆类发泡制成的，也要少吃。

（5）调味品：两类调味品需要限制。第一类是含钠量高的调味品，如食盐、味精、酱油、酱类、腐乳和咸菜，因为钠具有促使尿酸沉淀的作用，不利于尿酸排出；第二类是刺激性的香辛料，比如芥末、胡椒、辣椒等，可诱发痛风急性发作。

（6）腌制后的蔬菜如酸菜、腌菜和泡菜要少吃：含钠量增多；