摘要：\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这里所说的巧克力，是含有天然可可脂成份的纯正巧克力，如果是含代可可脂的巧克力，因为含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，虽然吃着味道爽滑香甜，但对人的健康几乎没多大帮助。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E经期，是每一位生理成熟的女性，每月要经历一次的时期。在经期，身体的抵抗力比较差，人变得很娇气脆弱，有的人还出现腹痛、粉刺、乳房胀痛、渴望食物、焦虑抑郁等不适症状。这就要求我们在饮食方面的调理格外注意，因为饮食可能会加重症状。巧克力，是很多经期的女性偏爱的零食，认为吃巧克力可以缓解经期的不适症状。究竟，巧克力是缓解痛经的“良药”，还是能引起痛经的“凶手”?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F44b75b7e-ac9b-4c7b-b5a6-8f56d1208201\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"女性经期能不能吃巧克力？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。因此，在经期前适量吃一点巧克力，可以提高机体免疫力，不但利于身体健康，而且有利于缓解所出现的情绪不稳、焦虑郁闷等经前不适症状。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但是，在经期当中就不适宜再吃巧克力。因为巧克力中含有咖啡因，咖啡因不但加重经期乳房胀痛的感觉，还会促进枢神经系统的兴奋性，让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这里所说的巧克力，是含有天然可可脂成份的纯正巧克力，如果是含代可可脂的巧克力，因为含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，虽然吃着味道爽滑香甜，但对人的健康几乎没多大帮助。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E广东科技报记者 黄志群\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E编辑 姚赞原\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718162713018630668