夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe359ee1447a740dea8291d5cbe44e99b\" img_width=\"1080\" img_height=\"717\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喫水果，當然是喫當令時節的水果最好，喫應季的水果最能夠滋養人的身體，而夏季應季水果特別多，尤其是一些水果還具有特殊功能，不僅可以解暑消渴，還可以降火平燥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe65713e5eff34fb78bf08fbdd4816adc\" img_width=\"741\" img_height=\"476\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E哈密瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。現代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素C，可以有效防曬和預防皺紋，還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是有口臭，常喫哈密瓜就能夠得到有效的改善。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E哈密瓜屬於涼性水果，因此一次不宜喫的太多，以免引起腹瀉。虛寒體質、產後、病後和糖尿病人應慎食哈密瓜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3c4a1b969ded46c9b6ee2cdf81ca6b8e\" img_width=\"771\" img_height=\"480\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E梨\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E含水量高達84%，被稱爲“天然礦泉水”，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認爲梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽爲“清火水果之王”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喫梨可以下火，但是梨性涼，喫多了會傷身，容易導致腹瀉，脾胃寒涼者不宜喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdad23298e3e84da09644bfd97cd83ae1\" img_width=\"775\" img_height=\"516\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E山竹\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E被稱爲“果中皇后”，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，還含有豐富的蛋白質，對身體具有良好的補養作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱爲“夫妻果”，因爲喫多了榴蓮上火時，喫上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，簡直可以與降火藥媲美。山竹性寒涼，虛寒體質者不宜多喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E西瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爲“下火水果之王”。中醫理論認爲，西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功能，夏天喫西瓜，清熱降火味道爽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西瓜是性涼的食物，喫多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。所以，不宜多喫，尤其不能多喫冰鎮的西瓜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2f290613dee242a0987c3e1aa5e99e7d\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E香蕉\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E含有被稱爲“智慧之鹽”的磷，能夠在人疲憊的情況下，及時補充鹽分和能量，而且具有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中醫認爲香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用，降火功能非常明顯。但胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少喫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc2bd9ffedf384e29b57e7e0a8ab12f5b\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E葡萄\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E能滋養肝腎，既明目降火，又通腸胃，是暑熱季節具有很好下火功效的水果。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。喫葡萄後儘量不要立刻喝水，否則容易引起腹瀉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4fa4b310b0834d44930ab712396c2d43\" img_width=\"697\" img_height=\"457\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雖說夏天寒涼性水果比較多，但在衆多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人羣的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F535709fb24e84787a60b9db755aa5ec8\" img_width=\"1080\" img_height=\"721\" alt=\"夏天喫水果首選這6種，解暑消渴、降火平燥，不喫後悔\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E所以，這些人多喫些溫熱的水果無疑是補寒佳品。 不過，一般人大熱天喫太多溫熱的水果卻很容易上火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E比如，荔枝中含有降糖成分，多喫會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能喫溫熱水果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。 夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等適宜虛寒體質人羣。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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