摘要：\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E防中暑小貼士\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRLE7iV1CtiJkdK\" img_width=\"126\" img_height=\"14\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRERUvgiHhGfTxF\" img_width=\"134\" img_height=\"43\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了。

"\u003Cp\u003E熱҈的҈字҈都҈出҈汗҈了҈ \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天上午，全國94地區發佈高溫預警\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E男生出門立馬變暖男，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E女生出門妝容也難以保全\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXUi3mOE1T9yS9\" img_width=\"921\" img_height=\"350\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRNtPe8i2UFFiXQ\" img_width=\"92\" img_height=\"92\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRNtPe8w2oWsjYt\" img_width=\"24\" img_height=\"29\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E有多熱？.....\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRNtPe9BE0VsKgJ\" img_width=\"21\" img_height=\"26\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E熱得你走出半生，歸來全熟，身上還掛着椒鹽；曬得你走出半生，歸來仍是少年……包青天 .....\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRNtPe9MFDsK9iB\" img_width=\"92\" img_height=\"92\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXUi3mk69J2grO\" img_width=\"640\" img_height=\"453\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXUi3n6HupipYI\" img_width=\"367\" img_height=\"377\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXUi3nKCn4QRdx\" img_width=\"200\" img_height=\"200\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXUi3nd9c7eEKz\" img_width=\"500\" img_height=\"470\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15291926133685fc890cc8a\" img_width=\"640\" img_height=\"89\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRSSCg5e19ggk2C\" img_width=\"500\" img_height=\"412\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWpaGYyFzzQyfH\" img_width=\"383\" img_height=\"300\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E高溫之下最怕中暑，關於中暑的急救知識，你瞭解多少呢？中暑後，應該如何進行急救，以下哪個方法是正確的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRERUvgiHhGfTxF\" img_width=\"134\" img_height=\"43\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRLE7iUq5mBpyxP\" img_width=\"132\" img_height=\"17\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E防中暑小貼士\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRLE7iV1CtiJkdK\" img_width=\"126\" img_height=\"14\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E1、避免在高溫下的活動 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果沒有預防措施，只要在烈日下曬半個小時，就很容易中暑! 因此，非必要時候，儘量不要在上午十點後、下午兩點前出門。倘若真的要外出，也請做好防護工作 ，如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯的方式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、注意補水和保持飲食的均衡\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E儘可能補充足夠的水份，千萬不要等到感覺口渴時才補充水分，會「緩不應急」。除了多喝水以外，攝取水份含量高的蔬果也是相當重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠葉類蔬菜、蘿蔔類; 水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會有缺乏的情況，可能會導致抽筋。預防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外，喝運動飲料也是不錯的選擇。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、充分休息\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季晝長夜短，氣溫又高，要確保充足的睡眠，一般正常的睡眠時間爲 6-7小時，但越晚就寢，睡眠品質就越不好，所需的睡眠時間自然也會拉長。另外，避免忽冷忽熱，給身體一個過渡時間，來緩衝一下溫度，讓身體逐步適應環境。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRSaqw3x8ip18ee\" img_width=\"161\" img_height=\"102\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRAfMLEP2ZwYLcE\" img_width=\"409\" img_height=\"156\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E最後提醒大家\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣注意防火防災防中暑！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR69XMHMHYdlU6N\" img_width=\"34\" img_height=\"22\" alt=\"全國多地高溫預警，你被熱成什麼亞子了？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E來源丨綜合網絡\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E編輯丨蘇景怡\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718585298151801358
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