這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E南瓜綠豆湯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4a287d2fcc6745f58c138850625486d7\" img_width=\"936\" img_height=\"624\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，配以南瓜生津益氣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E紫薯銀耳羹\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe7365a6117764852aea0f690ec6575cb\" img_width=\"936\" img_height=\"624\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E這家常滋補小甜品我每週都煮個兩三回，即是一種甜品又是一種補品，熬好的紫薯銀耳羹成品顏色很是驚豔，味道超級好喝，銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，冷藏後喫口感更好，更解暑。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E七月八月的夏日似火燒，要多喝湯水，及時補充身體水分。面對高溫，很多孩子們都喜歡喝冰鎮飲料，但過分貪涼喝冰飲，容易傷脾胃和體內陽氣。其實，這個時候喫一些清熱解暑的糖水是再適合不過的了。小編我分享6款適合夏日的糖水，製作簡單，換着花樣給孩子喝！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E紫薯銀耳羹\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe7365a6117764852aea0f690ec6575cb\" img_width=\"936\" img_height=\"624\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E這家常滋補小甜品我每週都煮個兩三回，即是一種甜品又是一種補品，熬好的紫薯銀耳羹成品顏色很是驚豔，味道超級好喝，銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，冷藏後喫口感更好，更解暑；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【材料】：紫薯 2個、銀耳 半朵、冰糖 適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【做法】：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、幹銀耳用水泡發至少半小時，清洗乾淨去蒂撕成小塊備用；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、把銀耳放入鍋里加入適量水，水開轉小火燉煮一小時左右至銀耳軟爛濃稠；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、煮銀耳的時候把紫薯準備好，紫薯去皮後切小塊；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、放入銀耳裏，繼續煮30分鐘左右至紫薯軟爛；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、紫薯軟糯時加入冰糖融化即可關火；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三豆湯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdfa1b6d22a2e40818764dd7d07fdddd3\" img_width=\"936\" img_height=\"624\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E這道湯水出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》的湯水，所謂三豆湯，其實是由綠豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。它氣味香潤清甜，不僅可以調和百病，還有具有清熱解暑和健脾利溼的功效，男女老少都合適。三豆湯三伏期間喝更佳，最晚可以喝到處暑，一週可以喝兩次。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【材料】：黑豆30克、赤小豆 40克、綠豆 40克、冰糖 適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【做法】：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將黑豆、綠豆和赤小豆洗乾淨，用清水浸泡1個小時方便煮爛；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、將泡好的三種豆放入湯鍋裏；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、加入適量多的清水，蓋好鍋蓋，大火煮開後轉小火煲1個半小時；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、黑豆一直煮不到完全開口，但是赤小豆、綠豆都煮爛成花；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、關火前調入適量冰糖待融化即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E綠豆百合蓮子糖水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8323c47899c54c35acfe274ad38ec6d9\" img_width=\"936\" img_height=\"624\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E綠豆煮湯不僅口味清爽而且清涼解暑；百合又具有潤肺止咳、清心安神、美容養顏的作用所以很受人青睞；蓮子清香味美，安神。這三種食材搭配不僅有清涼解渴、清熱解毒的功效，還可清心養神改善睡眠，讓你一夜無眠到天亮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【材料】：綠豆 100克、蓮子 30克、百合 20克、冰糖 適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【做法】：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、把綠豆、蓮子和百合提前浸泡，綠豆蓮子最少浸泡1個小時；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、把綠豆和蓮子放入鍋內，注入足夠的清水，電燉鍋一個小時，煮沸時，撈去浮沫；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、綠豆煮到開花時，倒入百合同煮；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、直至綠豆百合軟爛，根據自己口味加入適量冰糖；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E馬蹄雪梨薏米糖水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2284b8be9c034db18422ca0fa09cf9c4\" img_width=\"1050\" img_height=\"700\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E馬蹄，又叫荸薺，皮色紫黑，肉質潔白，是寒性食物，有清熱瀉火的功效。既可清熱生津，又可補充營養，而梨可以去肝火，薏米可以祛溼，組合在一起喝，不僅可以潤燥還有清熱的功效，做法簡單，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常適合小朋友飲用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E【材料】：梨子 1個、馬蹄 7個、薏米 50克、枸杞 1把、 冰糖 適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E【做法】：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、薏米用水提前泡2個小時；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、把雪梨和馬蹄去皮切小塊待用；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3、雪梨、馬蹄與薏米一起放入鍋中，加適量清水，蓋好鍋蓋，煮開後轉小火煲1個小時；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4、加入枸杞和冰糖繼續煮10分鐘即可；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E南瓜綠豆湯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4a287d2fcc6745f58c138850625486d7\" img_width=\"936\" img_height=\"624\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，配以南瓜生津益氣。是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身還有很好的潤膚的功效，尤其女性朋友們常喫不但清熱解暑，還能滋養肌膚，比單喝綠豆湯要好很多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【材料】：南瓜 適量、綠豆 適量、冰糖 適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【做法】：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、綠豆洗淨，用水泡半個小時（泡後煮出來的綠豆更嫩滑，節約煮的時間）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、先把綠豆放進鍋裏，倒進適量的清水大火煮開後轉小火先煮30分鐘，因爲綠豆要煮的久一些；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、南瓜削皮，去瓤，切成小塊，小一點能熟的比較快；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、綠豆煮到開花後，倒入切好的南瓜塊再煮二十分鐘，南瓜熟軟之後就可以關火了；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、隨自己口味放入冰糖待融化即可；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E紅豆香芋糖水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8b6090f64c624da29d32bb3ae38ea571\" img_width=\"1050\" img_height=\"700\" alt=\"這6款糖水，天越熱越要喝，清熱解暑，每天換着做，孩子特喜歡\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E芋頭，有健脾胃、美肌膚之功效，芋頭吸收了紅豆湯的甜味真是絕妙，搭配粉粉沙沙的紅豆，口感綿軟香甜，熱食、冷飲都很棒哦！除此之外，我們女人喝了還有補血養顏的功效。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【材料】：紅豆 100克、陳皮 1小塊、紅片糖 2塊、香芋 小半個\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E【做法】：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、芋頭去皮，切成均勻的小塊；紅豆稍微沖洗後，用清水浸泡3小時；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、陳皮泡軟後刮掉裏面白色的瓢；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、把浸泡好的紅豆和陳皮放入鍋中，放入水大火煮開後轉小火煮40分鐘，煮到紅豆爆開；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、香芋放入鍋裏繼續煮20分鐘；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、隨自己口味放入紅片糖待融化即可；\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718552341982741005
