"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRPxlQaM7sWRhGt\" img_width=\"300\" img_height=\"210\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E大暑一过，一年中最热的时候就到了，夏天就不再是夏天，突的就魔术般的成了炎热似火的蒸笼！从23日到现在，连日来都是三十六七度的烘烤，省内最高气温达到了39℃ ！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFJP5EGCOoz\" img_width=\"852\" img_height=\"861\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E以今天为例，早上8点全省就有30余站点气温超过30℃，到早晨9点大部气温就已超过30℃，岳阳临湘气温甚至达到了34.2℃，这与“烧烤”又有什么区别？这般的湖南晴，直叫人晕头转向，生死相许！想想两个多月前，不少的湖南人还直呼“晴为何物”，祈盼晴日多多，而晴一来，又不能不叫人再次呼天喊地：晴是何物，为何对我们如此毒辣？！难怪一个叫热得死的人模仿他人填了一首《沁园春·热》的词，在微信群里疯传：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFLWI9Dbuke\" img_width=\"500\" img_height=\"300\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E“千里清蒸，万里红烧；望城里城外，热浪涛涛，各个街道，基本烧焦；屋内桑拿，汗水洗澡，躺下更是铁板烧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFLq1e8WU5N\" img_width=\"500\" img_height=\"300\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E上大街，看吊带短裙，分外妖娆；气温如此之高，引无数妹妹竞露腰；惹老少爷们，眼睛乱瞟。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFM97r8ryIc\" img_width=\"568\" img_height=\"610\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E是啊，天气如此炎热，让人们汗如雨下，不能不令人感叹：眼前这世界上最遥远的距离恐怕不再是生与死，而是你在空调屋里，我却在太阳底下！这不由让我思考，在还没有发明电、发明电风扇和空调的那些年代，或者是在还没有通电的那些地方，那些人又是怎么样度过炎热似火的夏天的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFMRDqiOZQY\" img_width=\"500\" img_height=\"375\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E于是，我上网搜索这方面的资料，没有想到的是，我还真搜集到了几首古代诗人们写的有关炎热的诗。比如杨万里的《夏夜追凉》：“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”李白的《夏日山中》：“懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。”柳宗元的《夏夜苦热登西楼》：“苦热中夜起，登楼独褰衣。山泽凝暑气，星汉湛光辉。火晶燥露滋，野静停风威。探汤汲阴井，炀灶开重扉。凭阑久彷徨，流汗不可挥。莫辩亭毒意，仰诉璇与玑。谅非姑射子，静胜安能希。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有诸如陈文述的：“炎炎日正午，灼灼火俱燃”、苏舜钦的“树阴满地日当午，梦觉流莺时一声”、柳宗元的“南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖”、王令的“清风无力屠得热，落日着翅飞上山”、智生的“炎威天气日偏长，汗湿轻罗倚画窗”、苏轼的“火云凝汗挥珠颗，颗珠挥汗凝云火”、杜甫的“永日不可暮，炎蒸毒我肠”等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFnQ2sYkWRm\" img_width=\"411\" img_height=\"369\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E我原来还一直以为，现在的天气越来越热了，古代肯定比现在要凉快得多。读了这些古诗才知道，天气其实一直就是这么热的，只是人的感觉或承受力发生了变化而已！陈文述的“炎炎日正午，灼灼火俱燃”，说的就是正当中午，炎炎烈日当空，花朵灼灼，像火燃烧一样。柳宗元的“南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖”，说的更是永州的夏天又湿又热，困得使人像醉汉打盹，推开北窗，凭案酣睡长精神。王令的“清风无力屠得热，落日着翅飞上山”，说的是清风没有力量驱赶暑天的炎热，那西坠的太阳仿佛生了翅膀，飞旋在山头，不肯下降。等等等等。由此可知，古时的太阳并不温柔，也是很粗鲁得狠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFns2sxXZRA\" img_width=\"416\" img_height=\"383\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E没有空调、电风扇的年代，那些人是怎么度过炎热夏日的？李白是“懒得摇动白羽扇来祛暑，裸着身子呆在青翠的树林中。脱下头巾挂在石壁上，任由松树间的凉风吹过头顶。”秦观是“携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”（《纳凉》）柳宗元是“酷热难熬半夜起床，披上衣服到西楼乘凉。”“热浪滚滚汲取井水洗澡，火烧般的燥热打开门扉纳凉。”（《夏夜苦热登西楼》）当然，这是诗人们消暑避凉的办法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在没有空调、电风扇的年代，人们消暑降热最普遍采用的方法就是用扇子扇风。这既是最直接又是最有效的消暑降热方式。据说在原始社会时期，扇子就是是一片芭蕉叶！后来随着社会的慢慢发展，才开始出现竹子编制的扇子，又叫“摇风”。老百姓大多数都是采用竹扇来消暑降热的，位高权重者和有钱人一般都是雇佣专门的人员来给他们扇风，消暑降热，获取凉爽的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFoJAmcKPGT\" img_width=\"506\" img_height=\"471\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E据说古代人还有一种解暑降热的利器，即把冬天的冰存在地下冰窖里，到夏天把冰窖里的冰块拿出来，就可以制作美味的冰镇西瓜以及“冰酪”。据说，和我们现在的冰淇淋还很像嘞！不过，能够这样解暑降热的，除了土豪、大款和权贵人家，恐怕也不是一般人家能够消受得起的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFohE2KIhqB\" img_width=\"500\" img_height=\"256\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在没有空调、电风扇的年代，炎热似火的夏天睡觉也是一个大问题。于是古人们便发明了一种叫凉枕的竹制枕头，可以帮助人们美滋滋的入睡！这种古代的凉枕和我们现在夏天的枕头十分相像。利用竹子，将竹子编成中空有网眼的圆柱形竹蔑编制品，晚上枕着睡觉让人感到心旷神怡，有一种飞一般的凉爽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFox4F1xrCS\" img_width=\"388\" img_height=\"411\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E此外，古人们还发明了一种叫瓷枕的枕头。在瓷枕上上一层釉，让人感觉飞一般凉爽，帝王们特别喜欢这种高大上的解暑降热瓷枕。比如乾隆皇帝就特别喜欢在夏天睡瓷枕，并作诗曰：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E瓷枕通灵气，全胜玳与珊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E眠云浑不觉，梦蝶更应安\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGAsEX941YZ\" img_width=\"400\" img_height=\"247\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E除了这些，古代帝王们还专门建有避暑山庄，如承德避暑山庄等等。避暑山庄之所以避暑，除了大环境外，还在山庄里面建有专门的避暑凉屋。这种能用于帝王避暑的古代凉屋依水而建，用风轮将凉水通过机械力，送向屋顶，任其沿屋檐直下，形成人造水帘，激起凉气，殿内还有扇车，相当于现在的空调扇。呵呵，这是多么诗情画意的浪漫消暑降温法啊？没有文人的浪漫和权贵的气质，恐怕连想都想不到啊！看来，世界上还真的是没有做不到的，只有想不到的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGBACsa2LAz\" img_width=\"755\" img_height=\"564\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E古人这种依靠自然之力来改变生活，调节环境，趋利避害，真的令我们这些后人刮目相看，佩服得五体投地！尽管它没有我们现在利用电能来改变生活这么高效、简单和立竿见影，但那种返璞归真融于自然的消暑降温方式，却是特别的富有诗情画意的生活！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGBXC98ryNt\" img_width=\"404\" img_height=\"300\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E虽然夏天是许多人一直都在期待的时节，但是随着炽热阳光的到来，夏天的味道常常令人出现疲倦、头痛、失眠、食欲不振、精神不济、心情浮躁、懒洋洋的不想起床不想做事等等“夏季病”的症状。这种“夏季病”，虽然还不至于需要打针吃药，却会消耗体力心神，降低免疫机能影响健康。尤其肠胃机能弱、自律神经调节力差的人，以及幼儿、老人家，对气候变化反应较强烈，更要留意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGBoDBPREjk\" img_width=\"500\" img_height=\"607\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E首先，要根据自身的实际选择消暑降温的方式。空调、电风扇是目前使用的最普遍的消暑降温的方式。但有一个基本的原则，就是能够用自然风、扇子消暑降温的，就不要用电风扇消暑降温；能够用电风扇消暑降温的，就不要用空调来消暑降温。使用空调最好是保持在26度左右的温度。在室外作业的，一定要避免在35度以上的高温作业，要根据一天温度的变化工作的时间，切不可机械地照搬机关事业单位铁打的上班时间作业，充分利用早晚低温的时间段作业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次，要做好防暑降温的充分准备工作。外出时一定要擦防晒霜、打遮阳伞，最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。要多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，常备点防暑药物：霍香正气水(丸、胶囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。不要忘记补水，要依照气温的变化，适当地增加饮水量，这样可以很好的补充体内所失的水分，也可以有效地达到防暑的功效，同时还可以随身携带一瓶小的喷雾来及时缓解肌肤的干燥。要保证作息时间，按照早睡早起的习惯保持充足的作息时间，不要经常熬夜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGC81COiQuY\" img_width=\"693\" img_height=\"462\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E再次，要注意夏季养生。夏季暑热易给身体产生内热，要多吃一些清热解毒的食物，饮食要以清淡易消化的为主，平时要多吃一些蔬菜水果，包括西瓜、香瓜、西兰瓜、黄瓜、冬瓜等。要注意“静养”，包括早睡早起，避免大汗淋漓，避免出现心神不宁，保持愉快的情绪，保持神清气和的状态。运动之后切忌立即吃冷饮和冰饮料之类的，要在身体比较平稳的状态下再喝冷饮，而且不要太过冰凉。要热水洗澡祛湿邪，防止湿发睡觉致“湿邪”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第四，要注意夏季饮食。夏季可以多吃冬瓜绿豆沙、昆布海带猪脊骨汤、西洋参煲水鸭汤等汤类食品。夏季的食材包括丝瓜莲子、黄瓜、绿豆、苦瓜、蜂蜜、海带、绿茶、白菜、冬瓜等。要多吃丝瓜汤，多喝三豆汤（绿豆、赤小豆和黑豆），适当地补充钙、锌、蛋白质、维生素B群等营养素。总之，要以高蛋白等营养丰富的食物，以植物性食物为主，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣、温热食物，忌食油腻类食物，忌食难以消化的食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGXpgVfRIm\" img_width=\"372\" img_height=\"277\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E第五，要注意适度的运动。夏天动一动就出汗，因此很多人都喜欢呆在空调房里，不愿意出去适量运动。从养生的角度看，这是特别不可取的。俗话说，夏练三伏。夏天使不能长坐、少动甚至完全不动的，相反要稍微活动活动，适量运动运动。大暑过后，正值中伏，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，同时由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病，如果不爱动、久坐就会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。所以，要抓住早晚温度合适的时候，进行适量的运动，以保持强健的体魄。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRQKlsy1Edn8X3P\" img_width=\"754\" img_height=\"28\" alt=\"这个炎热似火的夏天，我们要怎样才能度过？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E来源\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E丨红网网友@胡道仙子\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E版权归原作者所有，分享转载请注明作者！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如有侵权请立即与我们联系删除！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718694008081613324