"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRPxlQaM7sWRhGt\" img_width=\"300\" img_height=\"210\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E大暑一過，一年中最熱的時候就到了，夏天就不再是夏天，突的就魔術般的成了炎熱似火的蒸籠！從23日到現在，連日來都是三十六七度的烘烤，省內最高氣溫達到了39℃ ！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFJP5EGCOoz\" img_width=\"852\" img_height=\"861\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E以今天爲例，早上8點全省就有30餘站點氣溫超過30℃，到早晨9點大部氣溫就已超過30℃，岳陽臨湘氣溫甚至達到了34.2℃，這與“燒烤”又有什麼區別？這般的湖南晴，直叫人暈頭轉向，生死相許！想想兩個多月前，不少的湖南人還直呼“晴爲何物”，祈盼晴日多多，而晴一來，又不能不叫人再次呼天喊地：晴是何物，爲何對我們如此毒辣？！難怪一個叫熱得死的人模仿他人填了一首《沁園春·熱》的詞，在微信羣裏瘋傳：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFLWI9Dbuke\" img_width=\"500\" img_height=\"300\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E“千里清蒸，萬里紅燒；望城裏城外，熱浪濤濤，各個街道，基本燒焦；屋內桑拿，汗水洗澡，躺下更是鐵板燒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFLq1e8WU5N\" img_width=\"500\" img_height=\"300\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E上大街，看吊帶短裙，分外妖嬈；氣溫如此之高，引無數妹妹競露腰；惹老少爺們，眼睛亂瞟。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFM97r8ryIc\" img_width=\"568\" img_height=\"610\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E是啊，天氣如此炎熱，讓人們汗如雨下，不能不令人感嘆：眼前這世界上最遙遠的距離恐怕不再是生與死，而是你在空調屋裏，我卻在太陽底下！這不由讓我思考，在還沒有發明電、發明電風扇和空調的那些年代，或者是在還沒有通電的那些地方，那些人又是怎麼樣度過炎熱似火的夏天的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFMRDqiOZQY\" img_width=\"500\" img_height=\"375\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E於是，我上網搜索這方面的資料，沒有想到的是，我還真蒐集到了幾首古代詩人們寫的有關炎熱的詩。比如楊萬里的《夏夜追涼》：“夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。”李白的《夏日山中》：“懶搖白羽扇，裸袒青林中。脫巾掛石壁，露頂灑松風。”柳宗元的《夏夜苦熱登西樓》：“苦熱中夜起，登樓獨褰衣。山澤凝暑氣，星漢湛光輝。火晶燥露滋，野靜停風威。探湯汲陰井，煬竈開重扉。憑闌久彷徨，流汗不可揮。莫辯亭毒意，仰訴璿與璣。諒非姑射子，靜勝安能希。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E還有諸如陳文述的：“炎炎日正午，灼灼火俱燃”、蘇舜欽的“樹陰滿地日當午，夢覺流鶯時一聲”、柳宗元的“南州溽暑醉如酒，隱几熟眠開北牖”、王令的“清風無力屠得熱，落日着翅飛上山”、智生的“炎威天氣日偏長，汗溼輕羅倚畫窗”、蘇軾的“火雲凝汗揮珠顆，顆珠揮汗凝雲火”、杜甫的“永日不可暮，炎蒸毒我腸”等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFnQ2sYkWRm\" img_width=\"411\" img_height=\"369\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E我原來還一直以爲，現在的天氣越來越熱了，古代肯定比現在要涼快得多。讀了這些古詩才知道，天氣其實一直就是這麼熱的，只是人的感覺或承受力發生了變化而已！陳文述的“炎炎日正午，灼灼火俱燃”，說的就是正當中午，炎炎烈日當空，花朵灼灼，像火燃燒一樣。柳宗元的“南州溽暑醉如酒，隱几熟眠開北牖”，說的更是永州的夏天又溼又熱，困得使人像醉漢打盹，推開北窗，憑案酣睡長精神。王令的“清風無力屠得熱，落日着翅飛上山”，說的是清風沒有力量驅趕暑天的炎熱，那西墜的太陽彷彿生了翅膀，飛旋在山頭，不肯下降。等等等等。由此可知，古時的太陽並不溫柔，也是很粗魯得狠。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFns2sxXZRA\" img_width=\"416\" img_height=\"383\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E沒有空調、電風扇的年代，那些人是怎麼度過炎熱夏日的？李白是“懶得搖動白羽扇來祛暑，裸着身子呆在青翠的樹林中。脫下頭巾掛在石壁上，任由松樹間的涼風吹過頭頂。”秦觀是“攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡牀。月明船笛參差起，風定池蓮自在香。”（《納涼》）柳宗元是“酷熱難熬半夜起牀，披上衣服到西樓乘涼。”“熱浪滾滾汲取井水洗澡，火燒般的燥熱打開門扉納涼。”（《夏夜苦熱登西樓》）當然，這是詩人們消暑避涼的辦法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在沒有空調、電風扇的年代，人們消暑降熱最普遍採用的方法就是用扇子扇風。這既是最直接又是最有效的消暑降熱方式。據說在原始社會時期，扇子就是是一片芭蕉葉！後來隨着社會的慢慢發展，纔開始出現竹子編制的扇子，又叫“搖風”。老百姓大多數都是採用竹扇來消暑降熱的，位高權重者和有錢人一般都是僱傭專門的人員來給他們扇風，消暑降熱，獲取涼爽的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFoJAmcKPGT\" img_width=\"506\" img_height=\"471\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E據說古代人還有一種解暑降熱的利器，即把冬天的冰存在地下冰窖裏，到夏天把冰窖裏的冰塊拿出來，就可以製作美味的冰鎮西瓜以及“冰酪”。據說，和我們現在的冰淇淋還很像嘞！不過，能夠這樣解暑降熱的，除了土豪、大款和權貴人家，恐怕也不是一般人家能夠消受得起的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFohE2KIhqB\" img_width=\"500\" img_height=\"256\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E在沒有空調、電風扇的年代，炎熱似火的夏天睡覺也是一個大問題。於是古人們便發明了一種叫涼枕的竹製枕頭，可以幫助人們美滋滋的入睡！這種古代的涼枕和我們現在夏天的枕頭十分相像。利用竹子，將竹子編成中空有網眼的圓柱形竹蔑編制品，晚上枕着睡覺讓人感到心曠神怡，有一種飛一般的涼爽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQFox4F1xrCS\" img_width=\"388\" img_height=\"411\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E此外，古人們還發明瞭一種叫瓷枕的枕頭。在瓷枕上上一層釉，讓人感覺飛一般涼爽，帝王們特別喜歡這種高大上的解暑降熱瓷枕。比如乾隆皇帝就特別喜歡在夏天睡瓷枕，並作詩曰：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E瓷枕通靈氣，全勝玳與珊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E眠雲渾不覺，夢蝶更應安\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGAsEX941YZ\" img_width=\"400\" img_height=\"247\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E除了這些，古代帝王們還專門建有避暑山莊，如承德避暑山莊等等。避暑山莊之所以避暑，除了大環境外，還在山莊裏面建有專門的避暑涼屋。這種能用於帝王避暑的古代涼屋依水而建，用風輪將涼水通過機械力，送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，殿內還有扇車，相當於現在的空調扇。呵呵，這是多麼詩情畫意的浪漫消暑降溫法啊？沒有文人的浪漫和權貴的氣質，恐怕連想都想不到啊！看來，世界上還真的是沒有做不到的，只有想不到的！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGBACsa2LAz\" img_width=\"755\" img_height=\"564\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E古人這種依靠自然之力來改變生活，調節環境，趨利避害，真的令我們這些後人刮目相看，佩服得五體投地！儘管它沒有我們現在利用電能來改變生活這麼高效、簡單和立竿見影，但那種返璞歸真融於自然的消暑降溫方式，卻是特別的富有詩情畫意的生活！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGBXC98ryNt\" img_width=\"404\" img_height=\"300\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E雖然夏天是許多人一直都在期待的時節，但是隨着熾熱陽光的到來，夏天的味道常常令人出現疲倦、頭痛、失眠、食慾不振、精神不濟、心情浮躁、懶洋洋的不想起牀不想做事等等“夏季病”的症狀。這種“夏季病”，雖然還不至於需要打針喫藥，卻會消耗體力心神，降低免疫機能影響健康。尤其腸胃機能弱、自律神經調節力差的人，以及幼兒、老人家，對氣候變化反應較強烈，更要留意。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGBoDBPREjk\" img_width=\"500\" img_height=\"607\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E首先，要根據自身的實際選擇消暑降溫的方式。空調、電風扇是目前使用的最普遍的消暑降溫的方式。但有一個基本的原則，就是能夠用自然風、扇子消暑降溫的，就不要用電風扇消暑降溫；能夠用電風扇消暑降溫的，就不要用空調來消暑降溫。使用空調最好是保持在26度左右的溫度。在室外作業的，一定要避免在35度以上的高溫作業，要根據一天溫度的變化工作的時間，切不可機械地照搬機關事業單位鐵打的上班時間作業，充分利用早晚低溫的時間段作業。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其次，要做好防暑降溫的充分準備工作。外出時一定要擦防曬霜、打遮陽傘，最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。要多喫蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。不要忘記補水，要依照氣溫的變化，適當地增加飲水量，這樣可以很好的補充體內所失的水分，也可以有效地達到防暑的功效，同時還可以隨身攜帶一瓶小的噴霧來及時緩解肌膚的乾燥。要保證作息時間，按照早睡早起的習慣保持充足的作息時間，不要經常熬夜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGC81COiQuY\" img_width=\"693\" img_height=\"462\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E再次，要注意夏季養生。夏季暑熱易給身體產生內熱，要多喫一些清熱解毒的食物，飲食要以清淡易消化的爲主，平時要多喫一些蔬菜水果，包括西瓜、香瓜、西蘭瓜、黃瓜、冬瓜等。要注意“靜養”，包括早睡早起，避免大汗淋漓，避免出現心神不寧，保持愉快的情緒，保持神清氣和的狀態。運動之後切忌立即喫冷飲和冰飲料之類的，要在身體比較平穩的狀態下再喝冷飲，而且不要太過冰涼。要熱水洗澡祛溼邪，防止溼發睡覺致“溼邪”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第四，要注意夏季飲食。夏季可以多喫冬瓜綠豆沙、昆布海帶豬脊骨湯、西洋參煲水鴨湯等湯類食品。夏季的食材包括絲瓜蓮子、黃瓜、綠豆、苦瓜、蜂蜜、海帶、綠茶、白菜、冬瓜等。要多喫絲瓜湯，多喝三豆湯（綠豆、赤小豆和黑豆），適當地補充鈣、鋅、蛋白質、維生素B羣等營養素。總之，要以高蛋白等營養豐富的食物，以植物性食物爲主，多喫蔬菜和水果，忌食辛辣、溫熱食物，忌食油膩類食物，忌食難以消化的食物。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXWQGXpgVfRIm\" img_width=\"372\" img_height=\"277\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E第五，要注意適度的運動。夏天動一動就出汗，因此很多人都喜歡呆在空調房裏，不願意出去適量運動。從養生的角度看，這是特別不可取的。俗話說，夏練三伏。夏天使不能長坐、少動甚至完全不動的，相反要稍微活動活動，適量運動運動。大暑過後，正值中伏，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加，同時由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病，如果不愛動、久坐就會使人供血不足，加重乏力和肌肉痠痛，影響溼氣的排除。所以，要抓住早晚溫度合適的時候，進行適量的運動，以保持強健的體魄。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRQKlsy1Edn8X3P\" img_width=\"754\" img_height=\"28\" alt=\"這個炎熱似火的夏天，我們要怎樣才能度過？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E來源\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E丨紅網網友@胡道仙子\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E版權歸原作者所有，分享轉載請註明作者！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E如有侵權請立即與我們聯繫刪除！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6718694008081613324