我叫赵晗，来自深圳，在一所高校教书。一直以来我接触的都是年轻学生，和她们在一起我保持着年轻的心态，正因为如此我忽略了自己衰老的事实。其实从体型这个角度来看，我早就不年轻了，臃肿的体型让我失去了原有的气质。此前，我把精力都放在了孩子的成长上面，而今我想分一点到自己的身上，好好地关注自己的体型和形象，好好地去改变。

对于女人来说，一个好的体型有多重要那是不言而喻的。体型好了形象才能好，才能拥有足够的自信和优雅的气质，才能获得他人的认可和尊重。反之，如果一个人的体型持续不好，那么身边的人是不待见你的，我就有过类似的经历，比如说丈夫对我失去了激情，朋友对我失去了热情，体型臃肿后大家会认为你不够自律。事实也的确如此，一个人如果连体型都控制不好，那么又能管理什么呢？

我当时减肥的意愿特别的强烈，属于那种无论如何都得瘦下来的人，但是我还是保持了足够的冷静和理智，并没有盲从开始，因为我知道盲从的结果是得不偿失的。身边减肥失败的例子比比皆是，原因都是用的方法不对，我知道方法的重要性，所以在方法的衡量上面有较高的准则。我告诉自己需要的是一个切实可行的方法，是一个安全、有效、不反弹的方法。

节食法，省事但是不科学；运动法，科学但是难坚持。诸如此类的减肥方法，我都没有去尝试。最后，我的减肥方法来源于一位从事消化内科医生的朋友，接受这个方法是因为我信任这位朋友的职业和人品。方法是简单的，我早晚吃一种特定的食品就可以了，中午的饮食没有改变。更换早晚餐的食物，说实话这是每个女人都可以坚持的，没有任何的难度。

我坚持了三个月，体重下降了29斤。这时候体重和身材都是令我自己满意的，所以我停止了减肥，话说如果我继续减下去，那么肯定还能瘦，但是没有那必要了，毕竟减肥不是我生活的全部，应该适可而止。而今和一般人比较，我的身材是苗条的，形象是良好的，心态是乐观的，所以说成功的减肥改变了我。当然，减肥也改变了我所处的环境，因为大家对我热情了友善了，没有人再说我胖了。