摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXgkbOA4grFcF7\" img_width=\"550\" img_height=\"366\" alt=\"自制防中暑飲品\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E解暑二豆二米粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E準備適量赤小豆、綠豆、薏米、大米，煮粥，冷、熱均可食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E枸杞防暑茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E將枸杞10克、薄荷3 克、五味子12 克、菊花6 克放進茶杯裏，衝入沸水加蓋悶泡10 分鐘至味道滲出即可，有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

"\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E烏梅茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E將烏梅和甘草按5:1 比例放入鍋中，加水煮10 分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用於肺虛久咳、虛熱消渴。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E枸杞防暑茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E將枸杞10克、薄荷3 克、五味子12 克、菊花6 克放進茶杯裏，衝入沸水加蓋悶泡10 分鐘至味道滲出即可，有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E解暑綠豆湯\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E準備綠豆30 克、蘆根10 克、白茅根10克。將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。拿去料包，冷、熱飲均可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRXgkbOA4grFcF7\" img_width=\"550\" img_height=\"366\" alt=\"自制防中暑飲品\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E解暑二豆二米粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E準備適量赤小豆、綠豆、薏米、大米，煮粥，冷、熱均可食用。（北京大學第三醫院中醫科）\u003C\u002Fp\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719349459106398732