摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E請進入女刊瘦美人圈子【女刊瘦美人減脂營】減肥飲食指導，方法指導↓\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"tt-community-card\" data-content='{\"media_name\": \"\\\\u5973\\\\u520a\\\\u7626\\\\u7f8e\\\\u4eba\", \"member_count\": \"27\", \"title\": \"\\\\u5973\\\\u520a\\\\u7626\\\\u7f8e\\\\u4eba\\\\u51cf\\\\u8102\\\\u8425\", \"price\": \"1.8\", \"community_id\": \"6691165066466689547\", \"square_cover\": \"ffc800002bc1aadf8db9\", \"share_price\": \"0\", \"media_id\": \"5801594882\", \"renew_price\": \"1.6\"}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E瘦司寶寶們在練習過程中，寧可慢一點也要將每個動作做標準。具體動作如下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E動作1\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E徒手深蹲 10-20次\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb4f95ab96ae8482983fc620a0d064103\" img_width=\"167\" img_height=\"136\" alt=\"解決下半身肥胖的8個動作，燃燒多餘脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E動作2\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E後側步蹲+提膝 左右各10-20次\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa711d87163254dcbb5c521914e34ade9\" img_width=\"167\" img_height=\"136\" alt=\"解決下半身肥胖的8個動作，燃燒多餘脂肪\" 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左右各10-20次\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3ae050f0b5224bc1b1061820ad708509\" img_width=\"165\" img_height=\"136\" alt=\"解決下半身肥胖的8個動作，燃燒多餘脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E點個瞭解更多，不費力的變美方法get↓↓↓\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719275881384133124。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E問題：怎樣才能每天都收到這種文章呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E答案：只需求點擊右上角“關注”即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E哈嘍，瘦司寶寶們好，放假在家喫喫喝喝時，別忘了自己的減肥大業啊，跟着女刊瘦美人一起把多的熱量消耗掉吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E請進入女刊瘦美人圈子【女刊瘦美人減脂營】減肥飲食指導，方法指導↓\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"tt-community-card\" data-content='{\"media_name\": \"\\\\u5973\\\\u520a\\\\u7626\\\\u7f8e\\\\u4eba\", \"member_count\": \"27\", \"title\": \"\\\\u5973\\\\u520a\\\\u7626\\\\u7f8e\\\\u4eba\\\\u51cf\\\\u8102\\\\u8425\", \"price\": \"1.8\", \"community_id\": \"6691165066466689547\", \"square_cover\": \"ffc800002bc1aadf8db9\", \"share_price\": \"0\", \"media_id\": \"5801594882\", \"renew_price\": \"1.6\"}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E瘦司寶寶們在練習過程中，寧可慢一點也要將每個動作做標準。根據自身練習水平，將整套動作做1-5個循環。具體動作如下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E動作1\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E徒手深蹲 10-20次\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb4f95ab96ae8482983fc620a0d064103\" img_width=\"167\" img_height=\"136\" alt=\"解決下半身肥胖的8個動作，燃燒多餘脂肪\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E動作2\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E後側步蹲+提膝 左右各10-20次\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp 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