摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fafeae86a9a424d98ab27294f0fe3f947\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\" 夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E11、盛入盤中，上面放入幾根蔥段，腐竹浸透了牛肉香，更加入味，非常完美的搭配。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faf3e90635ed344e2b577a17fed0f08af\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\" 夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E食材：牛肉1塊、腐竹1小把、蒜幾粒、姜1小塊、少量鹽、1勺蠔油、一點料酒、1勺豆瓣醬、半勺醬油。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8d0b26d70cf7448b8044ab1bd44e89f9\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E​\u003C\u002Fstrong\u003E​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，多給孩子喫，體質增強少生病。今天給大家帶來一道夏天孩子們喫的美味，做法簡單快捷，菜品營養豐富口感好，是一道人見人愛的夏天美味。這道菜我每週給孩子堅持做3次喫，因爲我家孩子這兩年正是長身體的時候，必須把營養給跟上了，不然會對孩子身體發育有影響。夏天天氣炎熱，孩子平時喜歡喫零食和冷飲，這些食物喫多了，對於喫主食就毫無興趣，我又拿他沒有辦法，只好變着法兒做一些他喜歡的喫的美食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4e76e515baf24dc9b23a3a3e4e6cf3a2\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E大暑過後，別老給孩子喫豬肉了，這種肉最養人，貴了點也要喫！這道美味我選擇用牛肉和腐竹搭配一起一起做。牛肉和腐竹都是我們家孩子喜歡的喫食物，尤其是牛肉，她蔥小就愛喫。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，能夠提高身體抵抗力。腐竹含鐵鈣磷鎂等多種人們需要的營養，爲豆製品中的營養冠軍，鵪鶉蛋，健腦，降血壓，緩解動脈硬化，營養成分比雞蛋高。腐竹燒牛肉，一道很美味的家常菜，有肉、有豆製品、營養搭配均衡的下飯菜，關鍵孩子愛喫。現在我把這道菜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照着菜譜做起來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faf3e90635ed344e2b577a17fed0f08af\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E食材：牛肉1塊、腐竹1小把、蒜幾粒、姜1小塊、少量鹽、1勺蠔油、一點料酒、1勺豆瓣醬、半勺醬油。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E1、食材備好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcdf455b345a141ecab40311747f94546\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E2、腐竹提前泡上，直至泡軟，切段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5111e48cc6cd417a9cd929b9fb9f5a4a\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E3、牛肉洗淨切小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd3af2c48631149b594ab61f6f2070b4f\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E4、蒜粒切末，姜1半切末，一半切片。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb6ef240138c44335b0b577629f22fcb1\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E5、牛肉冷水下鍋，放入薑片放點料酒焯一下血水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe5e238f53e914fd881abd55f1bc72fc7\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E6、撇出浮沫，撈出用溫水洗淨控水備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1debd9ced8794ef1b27bb8d95131edbe\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E7、鍋中放入適量的油，爆香蒜末薑末，下入1勺豆瓣醬翻炒片刻，加入牛肉丁，加半勺醬油上色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F82c106f4fece4493af93c8bcf3e9732c\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E8、加入適量開水，加入腐竹段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F165364fcab764ea990564a497c432dba\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E9、加少量鹽，1勺蠔油翻拌均勻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F814b143dd96d470aabd352b1ff144736\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E10、水開後，轉小火燉20分鐘，再轉爲大火收汁即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fafeae86a9a424d98ab27294f0fe3f947\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E11、盛入盤中，上面放入幾根蔥段，腐竹浸透了牛肉香，更加入味，非常完美的搭配。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1ad5a8d5ab2e44fa95c35dd1a943dea3\" img_width=\"1440\" img_height=\"1080\" alt=\"​夏天這食材最養身體，一週喫兩次最好，孩子多喫體質增強少生病\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裏，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裏，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E面時代優美食生活指南，老百姓最喜歡的美食媒體平臺！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E聲明:本圖文爲作者原創內容，未經許可進行轉載屬侵權行爲，本人將予以投訴！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6719403436976112139
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