"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E近来天气炎热、暑气重，让人浑身不舒服，脾胃也跟着出毛病，小编最近就经常胃口不好、消化不良。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E其实，遇到这些问题，用一种叶子泡水喝，能帮上大忙。而且这种叶子居家就能种，非常常见~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不卖关子了，它就是\u003Cstrong\u003E紫苏叶\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E理气和胃、止咳通便，通身是宝\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E中医认为，紫苏“主下气，除寒中”，明代李时珍说“或盐及梅卤作菹食甚香，夏月作熟汤饮之”，所以它既可入药，也可入膳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa3652e66e0934023a83077be1176abfa\" img_width=\"999\" img_height=\"666\" alt=\"小小紫苏，通身是宝！养胃、通便、解暑，阳台即种即用\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1. 煮水泡水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E用紫苏泡水喝，能\u003Cstrong\u003E预防感冒，润肠通便，缓解胸腹胀满等症。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E养生推荐：紫苏茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E取紫苏叶6克洗净沥水，放入杯中加开水冲泡，加适量白糖即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E养生推荐：紫苏生姜水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E取鲜紫苏叶10~15克，洗净备用。切生姜3~5片，放2碗水用文火煎成1碗水后，放紫苏叶，再继续煎煮2~3分钟即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E作用：\u003C\u002Fstrong\u003E适用于风寒咳喘（咳嗽，痰白而稀，恶寒发热，无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕，舌苔白）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E夏季煮梅子汤，掺几片紫苏，\u003Cstrong\u003E生津解渴，还能散暑下气\u003C\u002Fstrong\u003E，酸甜可口，清香怡人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2. 煮粥\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E紫苏也可煮粥，特别适合感冒风寒，咳嗽、胸闷不适者食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E养生推荐：紫苏粥 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E紫苏叶15克，洗净沥干，切丝备用。粳米100克，洗净稍浸，煮成稀粥。粥成后，加入紫苏叶沸煮片刻即成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喜淡，可直接食用。喜咸，可放适量盐佐味。喜甜，则可在最后调入红糖，融化搅匀后收火。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3. 作佐料\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E紫苏用作佐料，可去腥、提味，尤其适合与水产类搭配。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E炒田螺、煮鱼虾蟹时，可以放几片紫苏叶。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E一方面，紫苏叶具有芳香气味，能增鲜提味；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E另一方面，它可以\u003Cstrong\u003E解过食鱼、虾、蟹所致的不适。\u003C\u002Fstrong\u003E相传华佗就曾用紫苏煎汤，治好了留出更多生长空间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2. 扦插法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E新手更推荐剪枝扦插。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E剪取约10厘米的强壮枝段，剪除老叶、留下嫩叶，叶片较大的可剪半。将处理好的枝叶插入盆土1~2厘米，定期浇水，避免阳光直射，一周左右就能成活。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E种成枝繁叶茂之时，随采随用。秋季落花结子，来年还可继续播种。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717846083029959179