年轻的秘诀！日行万步，他们体质年龄年轻十几岁
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E7月31日，记者从长沙县文化体育服务中心获悉获悉，长沙县2019年“悦动星沙”全城热练达人挑战赛之体质达人比赛第二轮优秀达人名单出炉：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E市民黄建、冯利分别获得中年组男女第一，刘莉、潘迪分别获得成年组男女第一。爱运动的他们，体质年龄都比实际年龄小，日均万步以上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F92f5bd5da2a345229fb9a47cf17c41df\" img_width=\"700\" img_height=\"471\" alt=\"年轻的秘诀！日行万步，他们体质年龄年轻十几岁\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E图为黄建在跑步。受访者供图\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年50岁的黄建从外表精神状态看，完全不像半百的人。在测试报告上，他的体质年龄为39岁，其中闭眼单脚站立100分，身高标准体重、肺活量、台阶指数、选择反应时、坐位体前屈均在80分以上。“2015年下半年开始跑步、骑行，现在是星沙热跑团的一员，运动是会上瘾的。”黄建说，自己以前跑松雅湖需要1个多小时，现在50分钟，跑步让自己减重12斤，精神面貌也较以前好了不少。“跑步需要坚持，也要科学，不然会伤膝盖。我现在每天日行万步以上，穿鞋会注意，跑步也是在专门的跑道。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同样日行万步的还有45岁的冯利。在测试报告上，她的体质年龄为30岁。坐位体前屈100分，选择反应时、握力、台阶指数、肺活量均在85分以上。“可能跟平时种种菜有关吧，其他运动就是散步了，早晚都会走一走！”她笑道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1d596df8759408f9c9270687172171a\" img_width=\"595\" img_height=\"670\" alt=\"年轻的秘诀！日行万步，他们体质年龄年轻十几岁\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E图为刘莉在骑行。受访者供图\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每周游泳两次、慢跑两次，日常还喜欢骑行、瑜伽……这样的运动量，让27岁的刘莉收获不少，体质得分89分，体质年龄20岁。在她的测试报告上，闭眼单脚站立、肺活量、纵跳、坐位体前屈均在90分以上，其他选项也均超过80分。“坚持运动五六年了，运动让我更加健康。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F42cff974a12a42699883afa563f67631\" img_width=\"713\" img_height=\"531\" alt=\"年轻的秘诀！日行万步，他们体质年龄年轻十几岁\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E图为潘迪在骑行。受访者供图\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同岁的潘迪体质年龄也是20岁。在测试报告上，他的台阶指数、俯卧撑为满分100分，闭眼单脚站立、纵跳、肺活量均在90分以上。“平均一周运动三次，主要是骑行、篮球、跑步。”潘迪说，从2013年开始骑行，一直有坚持运动，现在周末有时间就会和朋友骑行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff1fc52cd21c442efb9b2d2bd335f39e6\" img_width=\"717\" img_height=\"475\" alt=\"年轻的秘诀！日行万步，他们体质年龄年轻十几岁\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E冯利（左）、黄建在长沙县国民体质监测室领取价值500元的奖品。林畅 摄\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E想要和以上4人一样，获得耐克品牌书包、华为荣耀手环3、羽毛球拍、乒乓球拍、跳绳共价值500元的运动健身物品奖励吗？那就不要错过机会了。目前，体质达人比赛正在进行中，今年已有9月将有第三轮评选，市民可前往长沙县国民体质监测室参加测试。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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