比吃肉还容易胖的4种水果，忍住不吃的话这个夏天轻松瘦8斤

摘要：可能不少人都会觉得吃椰子不会胖，因为椰子喝进去的都是液体，最后都会排出体外，但是殊不知的是椰子的热量非常高，椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质，油脂量高达12％，椰子的卡路里超过瘦肉一倍，吃一个椰子的椰子肉的能量，等于吃一天饭了。以上4种比肉的热量还要高的水果，正在减肥的小伙伴们还是少吃吧，否则不但不会瘦下来，还会让你越来越胖的，4种水果大家若能忍住不吃的话这个夏天轻松瘦8斤，你记住了吗。

夏季本来很多人都会觉得食欲不好，吃什么都没有胃口，就会选择吃一些水果，一边可以代替饭，一边可以减肥，而且水果还含有丰富的营养，对身体有好处。但部分水果含有的糖类物质较多，如果经常进食，可能比吃肉还更容易肥胖。那么今天小编就为大家分享下比吃肉还容易胖的4种水果，忍住不吃的话这个夏天轻松瘦8斤

榴莲

榴莲被大家称为“水果之王”，同时也属于热带水果，人们常说一个榴莲相当于进食三只母鸡，可见其对于人体的滋补效果。榴莲本身属于高热量的食物，里面含有的糖类物质非常多。如果经常进食榴莲，在糖类物质摄入过量的情况下，人体血糖很容易升高，而且多半还会出现肥胖的情况。因此，想要减肥，控制体重的人最好少吃榴莲，或者适当进食即可。