比喫肉還容易胖的4種水果，忍住不喫的話這個夏天輕鬆瘦8斤

摘要：可能不少人都會覺得喫椰子不會胖，因爲椰子喝進去的都是液體，最後都會排出體外，但是殊不知的是椰子的熱量非常高，椰子中含有豐富的脂肪和蛋白質，油脂量高達12％，椰子的卡路里超過瘦肉一倍，喫一個椰子的椰子肉的能量，等於喫一天飯了。以上4種比肉的熱量還要高的水果，正在減肥的小夥伴們還是少喫吧，否則不但不會瘦下來，還會讓你越來越胖的，4種水果大家若能忍住不喫的話這個夏天輕鬆瘦8斤，你記住了嗎。

夏季本來很多人都會覺得食慾不好，喫什麼都沒有胃口，就會選擇喫一些水果，一邊可以代替飯，一邊可以減肥，而且水果還含有豐富的營養，對身體有好處。但部分水果含有的糖類物質較多，如果經常進食，可能比喫肉還更容易肥胖。那麼今天小編就爲大家分享下比喫肉還容易胖的4種水果，忍住不喫的話這個夏天輕鬆瘦8斤

榴蓮

榴蓮被大家稱爲“水果之王”，同時也屬於熱帶水果，人們常說一個榴蓮相當於進食三隻母雞，可見其對於人體的滋補效果。榴蓮本身屬於高熱量的食物，裏面含有的糖類物質非常多。如果經常進食榴蓮，在糖類物質攝入過量的情況下，人體血糖很容易升高，而且多半還會出現肥胖的情況。因此，想要減肥，控制體重的人最好少喫榴蓮，或者適當進食即可。