假如您不是我的同行，下面的話您還真未必信，在心理治療的崗位上，最常聽到的一個詞彙是一個字——怕。

老師我怕。。。。

老師你說，TA 如果不愛我了 我怕我以後遇不到愛情了。。。

在我們的心理諮詢室中，遇到各種擔心和怕。

需要獲得認可

你是否像那位有霸道上司的經理人大衛，需要別人喜歡你，總是認可你？

他們不認可你，你就渾身不對勁？

你是否下了班還耿耿於懷，上班時則憂心忡忡？

你是否一有風吹草動，就懷疑別人怎麼看你？

如果別人對你似乎越來越不認可，你是否急得跳腳而想盡辦法修補，直到事情再度好轉？

人對未知產生畏懼，這是正常的心理反應和心理現象。

而怕的多了，可能就會出現心理問題了！

電影《少年派的奇幻漂流》裏說：“

恐懼是生活惟一真正的對手，因爲只有恐懼才能打敗生活……恐懼永遠都源自你的內心。”

生活給了我們無數種害怕的理由：

競爭對手很厲害，情敵很有實力，世界很殘酷，時間太緊張……

但是隻有自己內心的恐懼纔會真正阻擋你、擊倒你。

有一隻老鼠總是愁眉苦臉，因爲它非常怕貓。

上帝同情它的遭遇，便施法把它變成一隻貓。

老鼠變成貓後又害怕狗，上帝就把它變成狗，但它又開始怕老虎，上帝就讓它做老虎，它又擔心會遇上獵人。

最後，上帝只好把它變回老鼠。

上帝說：不論我怎麼做都幫不了你，因爲你缺乏面對現實的勇氣，擁有的只是老鼠膽！所以你只能做老鼠。

人也是如此，很多人在應對某件大事之前，心理上會有所顧慮、擔心和害怕。

如果你的恐懼佔了上風，你就會失去自信，結果自然是做不好，必輸無疑。

每一個問題都隱藏着恐懼，恐懼是所有問題的本因。

當然，你的許多恐懼都是被分解的，因爲你不可能經得起一次面對所有恐懼的情況。

不論你恐懼的是什麼，恐懼總有個目標。

因此，你害怕的究竟是什麼呢？

問問自己，那個害怕的結果是否能夠承受？

穿越情緒，看見自己！

朋友，我和你囉嗦了這麼多，只是想表達一件事：

收集每一個人對你某種缺陷的瞬間反應，是一件極其有意思的事兒。

你可以充分品味這裏面的不同，每一個人對你感情的不同，很輕易地融在了這一刻的場景裏。

而我們的本能反應卻不是這樣，當我們害怕被人瞧不起的時候，要麼抹掉污點，要麼試圖掩蓋。

你還有另一種選擇：去品味每一個人對你這個“缺陷”的下意識的反應。

當你搜集足夠多的樣本，看過了無數人的瞬間表情，我想你會和我一樣贊同以下這句話：

別人對你的讚美和詆譭，很多時候與你自身的好壞無關，而只能反映“TA對你的好感度”罷了。

我明白，每一個自卑的人都有恨不得錘死自己的時候，誰鼓勵你也沒有用，我也不想對你說大道理。

但你在擔心害怕之餘，還有興趣嘗試一下我說的這個遊戲，我肯定你會發現一些有意思的東西。

一個人的優秀並不是因爲你考上了名牌大學就優秀了，並不是因爲你上了哈佛就優秀了，也並不會因爲你長相好看而優秀。

一個人真正優秀的特質來自於內心想要變得更加優秀的那種強烈的渴望，和對生命的追求那種火熱的激情。

有的女人怕男人，也有的男人怕女人。

說來說去都是怕，天下到底誰怕誰？

除了生死都是小事，你認爲的大事，同時反應了你當下的格局！

這些年來，我更相信一句話：別人最拿不走的東西，是你的大腦。

深入自己的生活，找到真正令你不滿的根源。

不要對自己太嚴苛，放過自己。

學會接納自己，也讓別人接納一個“一般甚至不好”的你，不過分在意別人的眼光。

如果一定要說到點子上，害怕的真正對象是自己——怕自己被別人忽視，怕自己被別人誤解，怕自己被別人拋棄，怕自己失去最好的自己，所以就如堂·吉詞德般地與風車作戰。

直到有一天心靈醒悟，方曉得自己是以怕別人的名義怕自己。

你的焦慮，正在拖垮你 男方家裏說，要娶一個不要彩禮的_____!

性心理：關於性，你還真的不懂江西86歲老漢狠心拔掉妻子氧氣管，發生了什麼？

原生家庭問題：讓你的婚姻輪迴到父母模式真正厲害的人，早已戒掉了它！——心理學說抑鬱症沒有所謂模樣，他們連笑着都很絕望……

作者簡介：小賢老師

國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌鉢療愈師，自由碼字人，培訓師。

體會愛的老靈魂，人生路的探索者。

重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。

以有限文字，寫無限可能！

倡導以愛爲本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！

我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學

如需心理諮詢、塔羅牌占卜、商務合作，請私信！