產後第一週，飲食很關鍵，牢記這3點，下奶快，產後恢復快
女人在坐月子期間，爲了儘快將身體調理好，也爲了寶寶餵養沒問題，會特別注意飲食問題。
如若月子期間飲食不當，不僅可能會影響到寶寶餵養，還可能會讓女人落下月子病。
尤其是在產後的第一週，是產婦身體恢復的一個關鍵期，同樣也是寶寶餵養的關鍵期。
所以想要產婦身體恢復的好，想要乳汁分泌多，寶寶喫的好，產後第一週，飲食很關鍵，牢記這3點，下奶快，產後恢復快！
產後第一週很關鍵，飲食做到這3點，奶水足，對產後恢復也好
產婦要多喝一些小米粥：不管你是順產，還是剖腹產，都需要排氣之後，才能喫東西。所以產婦可能會空腹很長時間，等到能喫東西時，最好是先喫一些流食，避免刺激到腸胃，這時候小米粥就是最佳之選。
而且產後第一週，最好是每頓飯都喝點小米粥，因爲小米粥含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素有助於滋陰養血，有助於乳汁分泌。
產婦可以喫蓮藕粉：你在產後坐月子期間，是否喫過涼粉呢？其實在產後一週內，產婦會不斷的排惡露，惡露排乾淨了，纔會更有助於子宮恢復。
而爲了幫助惡露儘快排出，這時產婦就可以喫一點蓮藕粉，而且蓮藕粉還有助於健胃消食，還有助於促進乳汁分泌。
當然產婦也可以喝一點蓮藕湯，但不建議喫蓮藕，因爲蓮藕太硬，而產婦的牙齒過於脆弱，很可能會傷到牙齒和牙齦。
不要喝老母雞湯，等到過了一週後再喝：女人生完孩子之後，很多老人都要給產婦補一補，一方面是爲了產後身體恢復好，另一方面也希望產婦快點下奶。
這時候老人就可能會給產婦燉雞湯，其實在產後第一週內，是不建議產婦喝老母雞湯的，因爲老母雞中雌激素含量多，可能會抑制催乳素的分泌，會造成產婦無奶或回奶。
所以產後第一週內，最好是給產婦喝公雞湯，等到產後一週之後再喝母雞湯，效果會更好。
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