这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手
摘要：)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F113f0763cc2846eab4fd38ec07aa7e6f\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E香煎至两面金黄，取出备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F24698276af3a446e9e7a6791b3540ee0\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3.将煎好的鲑鱼去除鱼皮鱼刺，以叉子拌成碎粒状，一边撒些许白胡椒拌匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faa949976490f4c84845e0d47c9ba4b3a\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4.炒锅热锅后，倒些许油，倒入打散后的蛋液，炒至7~8分熟软嫩，取出备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4966249439e049cca95692963507d167\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F87a32b3c81954213b45749d0da2e6372\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5.视锅中剩油状况，可再倒入些许油，放入洋葱末、葱末(葱白部分)拌炒熟软\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2288b1bd9958405784b9a0afa6fdd93b\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6.放入白饭，以中大火拌炒均匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa461cf7f862943ed87a25dc0d2cbf5b4\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7. 将炒好的蛋粒、鲑鱼碎粒、辣椒末倒入，一边撒入盐、糖、白胡椒等调味料调味，一边翻炒均匀，起锅前放入葱绿即完成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa2a433ece20b418a8af6071e6c7935ed\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3969d173a5cf42b294c356c4a896083a\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdb0dde27cbc146a5a796f1983f0b6f36\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E鱼鲜、蛋香的鲑鱼炒饭美美盛盘^^\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdeb751cf027240b4858f5f72798d914b\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E要不是小编很有天良的硬留了一碗给老公，(在宝哥宝妹连番偷吃偷捏，鲸吞蚕食之下，一碗公硬生生少了一大圈>"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手！\u003C\u002Fstrong\u003E蛋香鲑鱼炒饭~家常秒杀美味^^，上回宅鲜配送来极速、鲜味直逼现捞现吃的大西洋中切鲑鱼\u002F无刺虱目鱼肚\u002F潮鲷腹片，塔咪煮了两道泰式酸辣鱼汤&虱目鱼肚豆腐蒸，看着美艳橘红、令人垂涎的大西洋中切鲑鱼，再来道家常美味炒饭呗^^\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1fe37777a7554ed69a57c02020d05028\" img_width=\"1080\" img_height=\"761\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E富含Omega-3脂肪酸、蛋白质等营养又美味的鲑鱼香煎后，以叉子拌成细碎状，和着洋葱末、炒蛋，快炒一盘蛋香、鱼也香的鲑鱼炒饭，吼~舔盘秒杀完食^^\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-justify\"\u003E【蛋香鲑鱼炒饭】\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E~食材~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E鲑鱼1片；洋葱末1\u002F4颗(约70g)；葱2支；白饭约3-4人分；辣椒末少许\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E<腌料>\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E米酒1大匙；盐适量；白胡椒少许\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E<调味料>\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E盐适量；白胡椒适量；糖适量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9c544c7d6b7841bf9497cece6a0ff0d3\" img_width=\"1080\" img_height=\"801\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E~做法~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1.鲑鱼洗净沥干水分后以盐均匀涂抹两面，洒些许白胡椒，再以米酒腌渍约10~15分钟，将鲑鱼稍微擦干多余水分(ps.擦干水分下锅比较不会喷油，怕沾黏可以余两面拍些面粉再下锅)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F8c7452e789b64909b51ff5ef05235741\" img_width=\"1080\" img_height=\"758\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2.充分热锅后(这里使用不锈钢平底锅，先干锅热锅，滴些许水于锅中，若呈现水珠状滚动，才完成热锅，锅子若够热，不用拍面粉也可以兼得很漂亮喔^^)，倒入些许油，摇晃锅身让油均匀布满锅面，多余的油可以倒出，再放入鲑鱼，以中小火开始香煎，等鱼身由深橘红变为浅橘微白，才翻面(鲑鱼本身油脂很多，香煎时还会不动出油，所以只需要少些许油即可，煎鱼时若怕喷油，可盖锅盖，香煎时，下锅后就不要随意翻动鱼身，等一面煎熟变色再翻面也是不易沾黏的诀窍喔!!)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F113f0763cc2846eab4fd38ec07aa7e6f\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E香煎至两面金黄，取出备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F24698276af3a446e9e7a6791b3540ee0\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3.将煎好的鲑鱼去除鱼皮鱼刺，以叉子拌成碎粒状，一边撒些许白胡椒拌匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Faa949976490f4c84845e0d47c9ba4b3a\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4.炒锅热锅后，倒些许油，倒入打散后的蛋液，炒至7~8分熟软嫩，取出备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4966249439e049cca95692963507d167\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F87a32b3c81954213b45749d0da2e6372\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E5.视锅中剩油状况，可再倒入些许油，放入洋葱末、葱末(葱白部分)拌炒熟软\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2288b1bd9958405784b9a0afa6fdd93b\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E6.放入白饭，以中大火拌炒均匀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa461cf7f862943ed87a25dc0d2cbf5b4\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E7. 将炒好的蛋粒、鲑鱼碎粒、辣椒末倒入，一边撒入盐、糖、白胡椒等调味料调味，一边翻炒均匀，起锅前放入葱绿即完成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa2a433ece20b418a8af6071e6c7935ed\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" 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class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdeb751cf027240b4858f5f72798d914b\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E要不是小编很有天良的硬留了一碗给老公，(在宝哥宝妹连番偷吃偷捏，鲸吞蚕食之下，一碗公硬生生少了一大圈><\")晚回家的老公，差点连盘子都没得舔XDD\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F565cbda3686b4eadb11829ba26bd4f6f\" img_width=\"1080\" img_height=\"810\" alt=\"这道炒饭也可以很撩人，一顿可以吃三大碗，小白也能轻易上手\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E提示：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1.使用隔夜饭比较适合炒饭\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2.煎鲑鱼将水份沥干后香煎可以减少喷油，因鲑鱼本身油脂丰富，香煎时会不断出油，可盖上锅盖防爆油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3.煎鱼时，锅身确实够热后，再倒入些许油，摇晃锅身让油均匀涂满锅面，多余的油可以倒出，鱼下锅后就不要随意翻动鱼身，等一面煎熟变色再翻面，才不易沾黏!!)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4.蛋因为要二次下锅，第一次不需要炒得太熟，才会软香\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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