1置難以信：否認分手的真實性，不敢相信這是真的。甚至會有一系列逃避事實的行爲。一般這種情況下的內心想法都會是“這不可能是真的，這事是不會發生在我的身上”，感覺自己好像被全世界拋棄了。

2極度憤怒：到了這個階段會有強烈的情緒朝向外界，會以憤怒的形式表達出來。內心想法都會是“爲什麼會是這樣”。嚴重點的甚至會想到反擊和報復。

3自怨自艾：情緒開始朝向內部，表現形式爲自責，內心會充滿罪惡感。回憶起過去發生了的事後，這種感覺則更爲強烈，自我反省，我哪裏做的不夠好…

4自我否定：抑鬱的表現爲情緒會很低落，感覺心情跌入谷底，會有強烈的無助感，會沮喪，感到痛苦。在心中會壓倒對未來的一切希望，夢想和計劃，覺得失控麻木，對生活絕望，更有甚者會想到自殺。

5接受現實：會開始接受對方已經離開的事實，以上的那四點情況也不會再因爲分手的原因而再次出現。到了這個階段會對自己的生活擁有重新的定義，會對自己說“這沒什麼大不了的，愛情不是唯一的，我們還有親情、友情…”

6重獲新生：每個會離開你的人都不是那個對的人，他們的離開是爲了讓你遇到一個更好的，更適合你的人。面對失戀我們要努力調整好自己的狀態，積極的去面對我們的生活。

失戀對於姑娘們來說是一場“浩劫”，也是一場洗禮，曾經的海誓山盟，在分手的一刻變成了笑話，但是經歷過失戀的掙扎和痛苦，終究“浴火重生”，得到成長。無論是失敗的愛情還是成功的愛情，都能讓人有很多收穫，愛情不是生活的全部，當你失去愛情了，也要能夠看到自己還擁有的一切。

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