哺乳妈妈一旦开始上班，宝宝白天见不到妈妈，喂养方式必然改变，这样宝宝肯定会不适应，所以哺乳妈妈在确定上班前，除了要提前给宝宝做足生理和心理准备，如果坚持母乳喂养，还要练就一身背奶技巧。

在各路营养师的科普之下，大多数新手妈妈都接受给自家宝宝“以母乳喂养为主”的喂养方式。可是新时代的哺乳期妈妈，在寥寥的几个月产假之后就必须返回到工作岗位，这就顺势产生了背奶一族，她们利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”，这样既保障宝宝的食物供给，又不影响妈妈自身的事业发展。

然而，“背奶”并不是一件简单的事情！首先，宝宝需要一个适应的过程，一蹴而就的做法往往会让婴儿情绪不稳定而产生厌食的情况；其次，背奶流程中如果处理不当的话会影响到乳汁的品质。所以，职场妈妈要成为一名优秀的背奶一员，就必须做足准备功夫，学霸现在给各位伟大的宝妈分享一下背奶妈妈需要拥有哪些神器。

— ❶ — 喂奶神器

专家建议，至少在妈妈产假结束前2周，逐步给宝宝调整作息时间和哺乳时间，让宝宝有一个适应过程。倘若突然地让宝宝白天没有妈妈和新鲜口粮的陪伴，会使宝宝的安全感骤然消失，产生不良情绪，不断得哭闹或是宁愿饿着也不咬奶瓶等等，对宝宝的生理甚至心理发育都是有一定负面影响的。

所以，宝妈在准备上班前，就要逐步减少与宝宝接触的时间，让宝宝提前熟悉和接受新的照看者。此外，还需要提前适应一下用奶瓶喂养，对于奶瓶的选择也蛮有讲究，最好挑选给宝贝提供仿母乳婴儿奶瓶，每次哺乳前，将乳汁挤到奶瓶中，让宝宝接触奶瓶，从乳头逐渐过渡到奶瓶，这样妈妈日后也可以放心去上班！

— ❷ — 吸奶神器

宝妈上班以后，宝宝便不能即时得到新鲜口粮了，对于背奶一族来讲，学会挤奶是第一步，以便自己不在宝宝身边时也能享受到香甜可口的乳汁，也可以有效地减轻乳房的肿胀感。但是，徒手挤奶是个技术活，如果方法不正确，很可能会弄伤乳房，甚至影响乳汁分泌，严重可能造成哺乳期妈妈发生乳腺炎。所以，学霸强烈建议背奶妈妈必备一台吸奶器，方便快捷，省时省力。

一般来讲，哺乳期乳房中乳汁每隔几3小时就会充盈一次，可以根据自身规律定时利用吸奶器进行吸奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。在吸奶前需要清洁双手和乳头，并对乳房进行适当的按摩和热敷，从而促使乳腺扩张，并且根据自身情况，在开始使用吸奶器前，要设置调节好吸乳力道，以方便乳汁顺利吸出。

— ❸ —储奶神器

由于乳汁属于高蛋白食物，容易滋生细菌变质。营养学家建议，吸出来的母乳装进母乳袋或瓶，尽量让母乳在无菌的状态下贮存，优先推荐使用一次性储奶袋；其次是玻璃储奶器，并且每次使用之前必需消毒干净。此外，切忌使用廉价的保鲜袋装母乳或者金属容器进行储奶，以免污染母乳或者使母乳中的营养成分被吸附流失。

在使用储奶袋时，应该先沿着拉链封口部位上端的折虚线拉开，注入母乳后要挤出袋内空气再封口，为了安全起见，母乳储存量不要超过规定刻度；并且可以根据宝宝的一次的食量，恰当得决定每个储奶袋所储存的奶量；尽量避免一个储奶袋中的母乳重复多次喂给宝宝。除此之外，最好储奶袋上标明日期和最长食用日期，以免不洁、过期导致细滋滋生。

一般来讲，在室温下，初乳即产后6天以内吸出的乳汁在27—32℃的室温内最长可保存12个小时；而成熟的母乳即产后6天以后吸出的乳汁在15℃的室温内最长可保存24个小时、在19—22℃的室温内最长可保存10个小时、在25℃的室温内最长可保存6个小时。尽管立项状态下，乳汁在常温中有一定的保质时长，但是，学霸建议妈咪乳汁被吸取出来后，最好立马在冰箱中冷藏起来；如果办公室中没有冰箱，宝妈可以自备一个便携式保温桶或保温袋，将保存温度控制在4℃以下，保证乳汁的最好品质。

— ❹ — 解冻神器

储存的母乳通常是冷冻状态，在给宝宝喝之前需要解冻加热。因为如果温度过低会对宝宝胃肠道造成刺激，然而加热温度过高又会破坏乳汁中的营养成分，营养学家建议，冷冻的母乳加热到40度左右刚刚好，解冻后的母乳最好短时间内尽量喝完，避免进行二次冷冻。

一般来说，冷冻的母乳在解冻时，应该先冷水冲洗密封着的储奶袋，而放置在冷藏室慢慢解冻退冰，方可逐渐加入热水直至母乳完全解冻并升至40℃左右。此外更不能因急于求成而直接用炉火或者微波炉加热母乳，这样会严重破坏其中的营养成分，得不偿失！对于急性子的宝宝，学霸推荐家长们最好准备一个使用多功能温奶器，智能将温度调节到40℃左右自动解冻母乳，家长便可安抚急性宝宝的情绪。此外，一般温奶器都兼备消毒奶瓶的功能，保证健康，让带娃的家长充分感受科技带来的快乐。

— ❺ —化解尴尬神器

对于职场哺乳期妈妈来讲，吸奶背奶这些手把眼见功夫并不会造成很大的困扰。然而！工作、开会或洽谈业务时，由于涨奶溢乳引起胸前潮湿的印记时，尴尬地想钻进地洞。所以，防溢乳贴是职场哺乳期妈妈必不可少化解尴尬的神器，它能有效地确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。

俗话说得好，为母则刚。我们女性既能叱咤职场，又能变身优秀的背奶一员，有了这些神器，家里小宝贝的营养口粮也能安排地明明白白！

背奶妈妈如何引导孩子接受奶瓶？

​​休完产假以后，很多妈妈会打算回到职场重新工作，这个时候问题就来了：回归职场的妈妈们该如何继续母乳喂养这件大事儿呢？白天不方便亲自喂奶，怎么引导宝宝习惯用奶瓶喝奶呢？

宝宝为什么

不好好吃奶瓶？

一般而言，宝宝不好好吃奶瓶有两个可能性：

第一，不喜欢奶瓶本人。很多宝宝不喜欢奶嘴的橡胶口感，觉得和妈妈亲喂差别太大；

第二，不喜欢奶瓶里面的奶液的味道。母乳如果放置过久，里面的脂肪会发生皂化反应，虽然无损于健康，但是口味可能会让孩子不喜欢。

如何引导宝宝接受奶瓶？

我们来各个击破哈。首先是奶瓶本人。

1.首先我要强调的是，奶瓶并不是妈妈上班后可以用来喂养宝宝的唯一工具，您也可以尝试使用吸管杯、鸭嘴杯进行喂养，看看宝宝更喜欢哪一种。没有证据显示奶瓶比起其它工具来有更多的优势，因此，鼓励您试试看其他杯子。

图片来源于网络

2.您不必着急一来就用奶瓶喂养宝宝，可以把奶瓶当玩具先给宝宝玩几天，让宝宝认识到奶瓶是「好朋友」，熟悉了这个朋友之后，宝宝可能会愿意舔一舔、咬一咬奶瓶，这时候再试着装一点奶液在里面，让孩子认识到这个「好朋友」可以用来吃东西。不妨试试看。

3.可以尝试用奶瓶模拟亲喂的感觉。比如，在喂养前，把奶嘴放在热水里适当的泡热，让奶嘴有温度，然后再由妈妈来喂给孩子吃，孩子可能会觉得容易接受一些。由妈妈以外的其他人喂奶时，可以用妈妈的睡衣裹住奶瓶，让宝宝在吃奶的同时也可以闻到妈妈的味道，从而吃的更安心一些。

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4.利用宝宝有模仿的欲望，可以尝试妈妈用奶瓶喝水，「示范」给宝宝看，让宝宝知道这就是个喝水的工具。有些孩子可能对妈妈喝水的杯子更感兴趣，所以，把您的敞口杯消毒后给孩子喝也完全可以。敞口杯可以直接试着喝，也可以使用细的吸管。

第二，宝宝不喜欢奶瓶里的奶液怎么办？

有一些研究指出，将母乳小火加热，直到锅边微微冒小泡泡立刻关火，可以在一定程度上改变放置过久的味道，但是具体的加热温度并没有明确的标准，因此实际操作起来很难把握度。

比起挤出的味道不太一样的母乳，不妨试试新鲜挤出的母乳。有研究显示，日期越新鲜的母乳，孩子的接受度越高。

目前没有高质量的研究显示某一种品牌的奶瓶和奶嘴「最易于被婴儿接受」。因此，我建议您利用现有的工具，按照上面的方法试试看。

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