摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E荷包蛋燜黃骨魚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F67eb669999234be8bb19c0a97d8f4f6a\" img_width=\"328\" img_height=\"328\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 菜菜美食日記\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃骨魚 2條、雞蛋 1個、柿子椒 20克、紅椒 20克、姜 30克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹飪步驟：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.鍋內燒油 打入一個雞蛋 煎熟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc9fc0050fc41496d987c0ee72cc746b5\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.倒入薑絲 爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F65cb0599ce054eda8d017a1b54f6a5cc\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.倒入黃骨魚 煎至兩面金黃\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a6289eed00b4254bfaf4de7a757584c\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.倒入青椒 紅椒 薑片 倒入清水 沒過魚身\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feca00f56d2be41bea5db3bab0a2a1cd8\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.放入荷包蛋 收汁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdacd612483d747658264f002ebdbe9a3\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.完成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F489d6fcab297449786b87668d1a35de5\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹飪小貼士：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.喫黃骨魚的最佳時間：黃骨魚一般5-6月食用最佳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.黃骨魚不能和茶一起喫，因爲黃骨魚屬於高蛋白飲食，茶類食物中都含有較多的鞣酸，鞣酸和蛋白質會發生反應，生成一些難以消化的物質，少量食用降低黃骨魚的營養價值，食用過多甚至出現胃石，嚴重時需要手術方可取出，大家要注意一下啦。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個。小時候在家最喜歡喫的就是最甜最嫩的黃骨魚，入夏來我家都特別愛喫這個魚。每次去菜市場買菜的時候，只要碰見黃骨魚，價都懶得還了，直接買五條回去悶着喫，那叫一個香。雖然說夏天到了應該少喫肉多喫一些清淡的食物，但是黃骨魚可不能少。這魚有的地方叫黃顙魚、汪蛟、臘丁、黃丫頭、黃公魚，地方不一樣，叫法也不一樣。黃骨魚所含的蛋白質含量極高，屬於高蛋白食物，蛋白質在食用之後會轉變爲氨基酸，促進自身蛋白的合成，喫了以後有補虛，增強免疫力的功效。孩子常喫長身體，提高身體免疫力。下面就來和小編一起看看該怎麼吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E荷包蛋燜黃骨魚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F67eb669999234be8bb19c0a97d8f4f6a\" img_width=\"328\" img_height=\"328\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EBy 菜菜美食日記\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E配料：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃骨魚 2條、雞蛋 1個、柿子椒 20克、紅椒 20克、姜 30克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E烹飪步驟：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.鍋內燒油 打入一個雞蛋 煎熟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc9fc0050fc41496d987c0ee72cc746b5\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E2.倒入薑絲 爆香\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F65cb0599ce054eda8d017a1b54f6a5cc\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E3.倒入黃骨魚 煎至兩面金黃\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0a6289eed00b4254bfaf4de7a757584c\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E4.倒入青椒 紅椒 薑片 倒入清水 沒過魚身\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feca00f56d2be41bea5db3bab0a2a1cd8\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E5.放入荷包蛋 收汁\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fdacd612483d747658264f002ebdbe9a3\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E6.完成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F489d6fcab297449786b87668d1a35de5\" img_width=\"450\" img_height=\"600\" alt=\"夏天遇到這魚我不還價，一次買5條，孩子常喫提高免疫力，長高個\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E烹飪小貼士：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.喫黃骨魚的最佳時間：黃骨魚一般5-6月食用最佳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.黃骨魚不能和茶一起喫，因爲黃骨魚屬於高蛋白飲食，茶類食物中都含有較多的鞣酸，鞣酸和蛋白質會發生反應，生成一些難以消化的物質，少量食用降低黃骨魚的營養價值，食用過多甚至出現胃石，嚴重時需要手術方可取出，大家要注意一下啦。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.黃骨魚的肉質細膩，刺少，而且含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鎂、鐵、維生素A等營養成分，能夠促進兒童的生生長發育、提高孩子的抗病能力、預防小孩夜盲症，而且對智力發育也有幫助，十分適合青少年和老年人食用，促進青少年智力發育，改善老年人智力衰退。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大家還有其他做黃骨魚的方法嗎？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踊躍留言和大家一起討論。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720133465771082254
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