"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E#孙宇晨取消与巴菲特午餐# 据说原因是他得了肾结石在医院治疗，那么饮食上对肾结石有什么方法呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1fe72e323a124115a5cc95d7f8278e97\" img_width=\"720\" img_height=\"306\" alt=\"2种易导致肾结石的习惯，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E1.喝水\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E肾结石的形成除了简单的饱和、析出、成核等关系，其实还涉及细胞结构和功能的变化。肾结石类型不太一样，跟饮食的关系也不太一样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E饮食上一般来说最重要的饮食对策是注意多喝水，可以让你经常上厕所，避免积累太多的钙或者尿酸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E出汗？\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E别忘了出汗也是有用的。但是有的时候出汗出多了，可能导致你的尿量减少、排尿次数减少，也容易使得肾脏和泌尿道中的结石沉淀， 所以关键还是要多喝水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般来说每天至少喝8到12杯。不要喝含糖饮料、各种果汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F2ce76ca7-0671-4678-8d5e-4536f362ff06\" img_width=\"1024\" img_height=\"678\" alt=\"2种易导致肾结石的习惯，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E2.草酸钙结石\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E这种结石大概占了一半左右。主要对策有：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E限制草酸\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E考虑到草酸钙结石是一种非常常见的结石，像是草酸含量非常高的食物，比如花生、菠菜、巧克力红薯等等，可以适当地限制。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E饮食形式补钙\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E一般建议你边喝牛奶或者吃其他富含钙的食物边吃饭，这些食物可以在你的消化道中直接和草酸盐结合，从而减少你出现肾结石的风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外一般来说也还是要保证钙的摄入的。哪怕你已有了肾结石，该补钙还是要补钙。不过也有一定的证据显示，大剂量的吃钙片，会略微增加肾结石的风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E警惕大量钠、维生素C\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E也不要吃太多的维生素C补充剂，正常来说每天吃一点影响不大，但是超过每天一克的维生素C会增加泌尿系统结石的风险。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E考虑到有一些因素会增加尿钙的排出，你可以可以注意一下，比如吃盐吃的比较多，也会增加尿液中钙的流失，所以各种加工食品以及咸的食物少吃，控制一下盐的摄入。蛋白质摄入太多也会增加尿钙排出，适量就好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fe7ec0c4e-a11f-4af5-bb46-d3c5f6a78f39\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"2种易导致肾结石的习惯，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E3.尿酸性结石\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E这种肾结石大概占四分之一。想必你对痛风这个词不陌生吧？这里就可以参考一下痛风患者非急性期的饮食，主要是减少高嘌呤的食物，比如肉汤、动物内脏、啤酒、沙丁鱼、凤尾鱼、贝类，多吃蔬菜、水果，低脂肪的乳制品，全谷物也不错，不要喝甜饮料，限制酒精的摄入，因为酒精会增加血液中的尿酸水平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Faeb2b1a1-bee1-48e4-9d5b-b8611c469d16\" img_width=\"632\" img_height=\"266\" alt=\"2种易导致肾结石的习惯，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717295112470135299