"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E#孫宇晨取消與巴菲特午餐# 據說原因是他得了腎結石在醫院治療，那麼飲食上對腎結石有什麼方法呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1fe72e323a124115a5cc95d7f8278e97\" img_width=\"720\" img_height=\"306\" alt=\"2種易導致腎結石的習慣，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E1.喝水\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E腎結石的形成除了簡單的飽和、析出、成核等關係，其實還涉及細胞結構和功能的變化。腎結石類型不太一樣，跟飲食的關係也不太一樣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E飲食上一般來說最重要的飲食對策是注意多喝水，可以讓你經常上廁所，避免積累太多的鈣或者尿酸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E出汗？\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E別忘了出汗也是有用的。但是有的時候出汗出多了，可能導致你的尿量減少、排尿次數減少，也容易使得腎臟和泌尿道中的結石沉澱， 所以關鍵還是要多喝水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般來說每天至少喝8到12杯。不要喝含糖飲料、各種果汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F2ce76ca7-0671-4678-8d5e-4536f362ff06\" img_width=\"1024\" img_height=\"678\" alt=\"2種易導致腎結石的習慣，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E2.草酸鈣結石\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E這種結石大概佔了一半左右。主要對策有：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E限制草酸\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E考慮到草酸鈣結石是一種非常常見的結石，像是草酸含量非常高的食物，比如花生、菠菜、巧克力紅薯等等，可以適當地限制。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E飲食形式補鈣\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E一般建議你邊喝牛奶或者喫其他富含鈣的食物邊喫飯，這些食物可以在你的消化道中直接和草酸鹽結合，從而減少你出現腎結石的風險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另外一般來說也還是要保證鈣的攝入的。哪怕你已有了腎結石，該補鈣還是要補鈣。不過也有一定的證據顯示，大劑量的喫鈣片，會略微增加腎結石的風險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E警惕大量鈉、維生素C\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E也不要喫太多的維生素C補充劑，正常來說每天喫一點影響不大，但是超過每天一克的維生素C會增加泌尿系統結石的風險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E考慮到有一些因素會增加尿鈣的排出，你可以可以注意一下，比如喫鹽喫的比較多，也會增加尿液中鈣的流失，所以各種加工食品以及鹹的食物少喫，控制一下鹽的攝入。蛋白質攝入太多也會增加尿鈣排出，適量就好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Fe7ec0c4e-a11f-4af5-bb46-d3c5f6a78f39\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"2種易導致腎結石的習慣，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E3.尿酸性結石\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E這種腎結石大概佔四分之一。想必你對痛風這個詞不陌生吧？這裏就可以參考一下痛風患者非急性期的飲食，主要是減少高嘌呤的食物，比如肉湯、動物內臟、啤酒、沙丁魚、鳳尾魚、貝類，多喫蔬菜、水果，低脂肪的乳製品，全穀物也不錯，不要喝甜飲料，限制酒精的攝入，因爲酒精會增加血液中的尿酸水平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002Faeb2b1a1-bee1-48e4-9d5b-b8611c469d16\" img_width=\"632\" img_height=\"266\" alt=\"2種易導致腎結石的習慣，很多人都有\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6717295112470135299