"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E（央视财经 《回家吃饭》）\u003C\u002Fstrong\u003E“放开我”，厨房的宁静被这意外的声音打破~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“你哪来这么多话！”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只见饭小二绑着一个姑娘出现，这是演得哪一出？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5e455d074ecb4467974ab37971a1cff9\" img_width=\"500\" img_height=\"244\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E小二“绑架”的这位姑娘名叫陈西贝，和老公白微两个人特别爱做菜。今天找他们到厨房的目的就是：改善伙食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过西贝想要见老公，还要再过一关：通过握手识别哪一个是自己的老公。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F25f46c18f4bd400794c6c60d96126d38\" img_width=\"500\" img_height=\"244\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E万万没想到，西贝是用健身人特有的“茧子手”识得老公。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F08028420241048a9af736bc390dc1a80\" img_width=\"647\" img_height=\"360\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E说到西贝，小二想起了曾经火爆全国的09超女，不过现在她可是华丽转型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc29caeee10a5481b8dd305627d32c81b\" img_width=\"500\" img_height=\"243\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E西贝的老公白微，想必很多饭团都不陌生，没错他出演过《雪域雄鹰》《火蓝刀锋》等电视剧，私下里他也是一个健身达人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe537a191a2d04317a6f4b16acc4fe52b\" img_width=\"861\" img_height=\"418\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E今儿夫妻档齐上阵，让小二也涨涨知识，看看这两口子是如何把“一屋两人三餐四季”过得有滋有味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过一个是无辣不欢的川妹子，一个是严格自律的健身达人，口味不同、饮食不同，在家就实行分餐制的两个人，如何做好一餐饭？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E美食大人--陈西贝\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E麻辣牛肉干\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西贝是地道的川妹子，这煮酱牛肉的所用的料也很特别：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb180e8f670ca458291aa488e713c6020\" img_width=\"641\" img_height=\"360\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E这麻辣牛肉要想做得好，四川的辣椒少不了，不过西贝为了老公白微的饮食考虑，只用了两种辣椒，一起尝尝这慢慢爱的味道吧。\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E麻辣牛肉干\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：牛腱子肉 姜 山楂 八角 香叶 大葱 冰糖 草果 沙姜 桂皮 肉蔻 酱油 料酒 小茴香 辣椒面 辣椒丝 白芝麻 花椒面 鸡精 盐 油 做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、牛腱子肉切块，冷水下锅加姜煮开、撇去血沫；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、再加山楂、八角、香叶、大葱、冰糖、草果、沙姜、桂皮、姜、肉蔻、酱油、料酒、小茴香盖上盖子煮制；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、捞出煮好的牛腱子、改刀切成条；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、锅内放油，下牛肉条煸炒至金黄捞出；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、锅内留底油，放辣椒面、辣椒丝、白芝麻、牛肉干、花椒面、鸡精、盐翻炒均匀，即可出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F141a1e095238455fb708bdb1f2472401\" img_width=\"634\" img_height=\"274\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E西贝的这一道麻辣鲜香的牛肉干，连很注重饮食的白微都忍不住多吃几口，为老婆捧捧场。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你做饭来，我刷锅，你煮菜来，我洗碗。在制作菜时，这两口子也是互相打趣，让平淡的生活充满乐趣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5baca2812dde488ab7ba3a7f905e9cd2\" img_width=\"861\" img_height=\"443\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E别看这二位的口味各不相同，在家还实行分餐制，不过每个星期都会有一天在一起享受饕餮大餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生活需要有仪式感，更需要互相品品对方的滋味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc0ae217dc3794604a4818b63b171e58d\" img_width=\"400\" img_height=\"400\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E对于爱好健身的白微来说，饮食尤为重要。这次他带来的美味，和西贝的麻辣牛肉干风格迥异。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E美食达人--白微\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E孜然鸡腿时蔬\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鸡肉是健身者的“心头肉”，这次白微是精选鸡腿肉，不过如何给鸡腿拆骨呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E先用剪刀剪掉鸡腿皮；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5e1a5cfd77e8427aac3186ce7f8a6c97\" img_width=\"500\" img_height=\"257\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E再将鸡肉沿着鸡骨剔下，就可以了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7efd5027d48b4b56865d157e2b236815\" img_width=\"500\" img_height=\"257\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E在煎至鸡腿肉时，要最后放孜然，防止粘锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb0b76bf047a49a78db5600688e5aabe\" img_width=\"671\" img_height=\"360\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E营养自律，尝尝这位健身达人的孜然鸡腿时蔬味道如何？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E孜然鸡腿时蔬\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：鸡腿肉 彩椒 玉米粒 胡萝卜 海盐 黑胡椒粉 油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、鸡腿去皮、去骨，切成小块；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、锅内放油，放入切好的鸡腿肉煎制变色，再放入海盐、黑胡椒碎调味，备用；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、将彩椒的两头切开，放入锅中，倒入油，再将鸡蛋打到彩椒中，加入海盐煎制；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、将焯好水的绿彩椒、玉米粒、胡萝卜粒，放入彩椒内，煎至成熟即可盛出；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、将制作好的鸡腿肉放入其中即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9456b6dab8d481198304112417ae840\" img_width=\"570\" img_height=\"338\" alt=\"健身餐没味道不好吃？这道菜谱快收好，吃得美味还营养\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E两个口味完全不同的人，在一个屋檐下也能够找到和谐相处的饮食方式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每周一起饕餮一天，一个厨房两个灶炉，两道餐食，分工合作共做一桌餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E转载请注明央视财经\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720188044734890504