"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E（央視財經 《回家喫飯》）\u003C\u002Fstrong\u003E“放開我”，廚房的寧靜被這意外的聲音打破~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“你哪來這麼多話！”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E只見飯小二綁着一個姑娘出現，這是演得哪一齣？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5e455d074ecb4467974ab37971a1cff9\" img_width=\"500\" img_height=\"244\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E小二“綁架”的這位姑娘名叫陳西貝，和老公白微兩個人特別愛做菜。今天找他們到廚房的目的就是：改善伙食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不過西貝想要見老公，還要再過一關：通過握手識別哪一個是自己的老公。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F25f46c18f4bd400794c6c60d96126d38\" img_width=\"500\" img_height=\"244\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E萬萬沒想到，西貝是用健身人特有的“繭子手”識得老公。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F08028420241048a9af736bc390dc1a80\" img_width=\"647\" img_height=\"360\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E說到西貝，小二想起了曾經火爆全國的09超女，不過現在她可是華麗轉型。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc29caeee10a5481b8dd305627d32c81b\" img_width=\"500\" img_height=\"243\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E西貝的老公白微，想必很多飯糰都不陌生，沒錯他出演過《雪域雄鷹》《火藍刀鋒》等電視劇，私下裏他也是一個健身達人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe537a191a2d04317a6f4b16acc4fe52b\" img_width=\"861\" img_height=\"418\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E今兒夫妻檔齊上陣，讓小二也漲漲知識，看看這兩口子是如何把“一屋兩人三餐四季”過得有滋有味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不過一個是無辣不歡的川妹子，一個是嚴格自律的健身達人，口味不同、飲食不同，在家就實行分餐制的兩個人，如何做好一餐飯？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E美食大人--陳西貝\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E麻辣牛肉乾\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E西貝是地道的川妹子，這煮醬牛肉的所用的料也很特別：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb180e8f670ca458291aa488e713c6020\" img_width=\"641\" img_height=\"360\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E這麻辣牛肉要想做得好，四川的辣椒少不了，不過西貝爲了老公白微的飲食考慮，只用了兩種辣椒，一起嚐嚐這慢慢愛的味道吧。\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E麻辣牛肉乾\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：牛腱子肉 姜 山楂 八角 香葉 大蔥 冰糖 草果 沙姜 桂皮 肉蔻 醬油 料酒 小茴香 辣椒麪 辣椒絲 白芝麻 花椒麪 雞精 鹽 油 做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、牛腱子肉切塊，冷水下鍋加姜煮開、撇去血沫；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、再加山楂、八角、香葉、大蔥、冰糖、草果、沙姜、桂皮、姜、肉蔻、醬油、料酒、小茴香蓋上蓋子煮制；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、撈出煮好的牛腱子、改刀切成條；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、鍋內放油，下牛肉條煸炒至金黃撈出；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、鍋內留底油，放辣椒麪、辣椒絲、白芝麻、牛肉乾、花椒麪、雞精、鹽翻炒均勻，即可出鍋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F141a1e095238455fb708bdb1f2472401\" img_width=\"634\" img_height=\"274\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E西貝的這一道麻辣鮮香的牛肉乾，連很注重飲食的白微都忍不住多喫幾口，爲老婆捧捧場。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你做飯來，我刷鍋，你煮菜來，我洗碗。在製作菜時，這兩口子也是互相打趣，讓平淡的生活充滿樂趣。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5baca2812dde488ab7ba3a7f905e9cd2\" img_width=\"861\" img_height=\"443\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E別看這二位的口味各不相同，在家還實行分餐制，不過每個星期都會有一天在一起享受饕餮大餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生活需要有儀式感，更需要互相品品對方的滋味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc0ae217dc3794604a4818b63b171e58d\" img_width=\"400\" img_height=\"400\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E對於愛好健身的白微來說，飲食尤爲重要。這次他帶來的美味，和西貝的麻辣牛肉乾風格迥異。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E美食達人--白微\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E孜然雞腿時蔬\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E雞肉是健身者的“心頭肉”，這次白微是精選雞腿肉，不過如何給雞腿拆骨呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E先用剪刀剪掉雞腿皮；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5e1a5cfd77e8427aac3186ce7f8a6c97\" img_width=\"500\" img_height=\"257\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E再將雞肉沿着雞骨剔下，就可以了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F7efd5027d48b4b56865d157e2b236815\" img_width=\"500\" img_height=\"257\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E在煎至雞腿肉時，要最後放孜然，防止粘鍋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffb0b76bf047a49a78db5600688e5aabe\" img_width=\"671\" img_height=\"360\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E營養自律，嚐嚐這位健身達人的孜然雞腿時蔬味道如何？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E孜然雞腿時蔬\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E食材：雞腿肉 彩椒 玉米粒 胡蘿蔔 海鹽 黑胡椒粉 油\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、雞腿去皮、去骨，切成小塊；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、鍋內放油，放入切好的雞腿肉煎制變色，再放入海鹽、黑胡椒碎調味，備用；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、將彩椒的兩頭切開，放入鍋中，倒入油，再將雞蛋打到彩椒中，加入海鹽煎制；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、將焯好水的綠彩椒、玉米粒、胡蘿蔔粒，放入彩椒內，煎至成熟即可盛出；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、將製作好的雞腿肉放入其中即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa9456b6dab8d481198304112417ae840\" img_width=\"570\" img_height=\"338\" alt=\"健身餐沒味道不好喫？這道菜譜快收好，喫得美味還營養\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E兩個口味完全不同的人，在一個屋檐下也能夠找到和諧相處的飲食方式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每週一起饕餮一天，一個廚房兩個竈爐，兩道餐食，分工合作共做一桌餐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E轉載請註明央視財經\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720188044734890504