摘要：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F297b12e645834d60977ca5bac1b839a5\" img_width=\"585\" img_height=\"366\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E伏天宜喝黃芪粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E喫黃芪，宜用清淡之方。"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E立夏喝了姜棗茶，入伏就喝黃芪粥\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffbf65b51e10b4dd79c7c4a4ab7be714a\" img_width=\"430\" img_height=\"283\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E一夏無病三分虛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E三伏天是一年中最熱最難過的一個月，可也是防病養生的上佳時機。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E立夏喝了姜棗茶，入伏就喝黃芪粥\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffbf65b51e10b4dd79c7c4a4ab7be714a\" img_width=\"430\" img_height=\"283\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E一夏無病三分虛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E三伏天是一年中最熱最難過的一個月，可也是防病養生的上佳時機。 現在越來越多的朋友懂得了“冬病夏治”的道理，這幾年在三伏天艾灸的人越來越多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E除了艾灸、貼穴位等，三伏天養生需要注意的是適當進補。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天本來就是生長的季節，人體新陳代謝最爲旺盛，營養消耗量很大，需要好好補養。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd57fc3f0b495449195eceeadf13d6dfa\" img_width=\"640\" img_height=\"360\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E正所謂“\u003Cstrong\u003E春夏養陽\u003C\u002Fstrong\u003E”，以利於“\u003Cstrong\u003E秋收\u003C\u002Fstrong\u003E”和“\u003Cstrong\u003E冬藏\u003C\u002Fstrong\u003E”。 然而夏天又是特別難調養的季節。天熱，人喫不好，睡不好，容易傷身。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三伏天更是暑熱難耐。中醫認爲暑熱最能耗傷人的正氣。氣溫高，人體大量出汗，體內的正氣也隨着汗水往外走。汗就是津液啊，出汗太多就會造成氣津兩虛。伏天雨水也多，溼氣影響脾胃運化，導致脾氣虛，消化功能減弱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5fc277ff04894d099ef8fec61e72697e\" img_width=\"414\" img_height=\"269\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E此外，夏季心火旺又會克肺。所以說，一夏無病三分虛。就是這個道理。虛者補之，要匡扶人體的正氣，就一定要在三伏天進補。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F880d81d4a0fb4c6e8fa39874a187bef2\" img_width=\"454\" img_height=\"287\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cdiv class=\"tt-column-card\" data-content='{\"new_thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fsf1-ttcdn-tos.pstatp.com\u002Fimg\u002Fpgc-image\u002F1558675513548a72a9376b5\", \"title\": \"\\\\u9760\\\\u8c31\\\\u4e2d\\\\u533b\\\\u8bf4\", \"distribution_user_id\": 4240388119, \"price\": 39.9, \"column_id\": \"6694464292571316488\", \"share_price\": 12.77, \"author_description\": \"\\\\u4e91\\\\u5357\\\\u4e2d\\\\u533b\", \"thumb_url\": \"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1558675513548a72a9376b5\", \"sold\": 6}'\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E黃芪補氣數第一\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E論補氣良藥，黃芪當屬第一。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中氣不足的人，身體比較虛弱，一動就出汗，肺活量比較小，甚至內臟下垂，最適宜用黃芪進補。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃芪又稱小人蔘，它的作用與人蔘相似，都是補氣的。但人蔘是大補元氣，作用十分迅猛，一般的人不可輕易使用。而黃芪是補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，而且比人蔘固表的作用更強，所以成爲最常用的補氣藥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中醫講黃芪\u003Cstrong\u003E性溫，味甘，入脾、肺二\u003C\u002Fstrong\u003E經，因此它提升脾肺之氣的功效是最強的。增強脾肺之氣，就是在增強人體的運化功能，因此黃芪可以強健三焦、補益五臟，可以解脾溼、升肺氣、強心、益腎氣、補肝虛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃芪有擴張血管的作用，又能降血壓，老年人在醫生指導下喫黃芪，可以防治中風和高血壓。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E黃芪還有利尿消腫和託毒生肌的作用\u003C\u002Fstrong\u003E，不僅適合腎炎、水腫病人做食療，對於虛胖的人，還有減肥的作用。皮膚長瘡或有潰瘍的人，喫黃芪能使膿毒排出，促進傷口癒合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Feb9d7620458b4a928dc40fc510b5d46f\" img_width=\"680\" img_height=\"295\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E金代著名的醫家張元素，對黃芪的藥效總結得好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他說，\u003Cstrong\u003E黃芪甘溫純陽\u003C\u002Fstrong\u003E，其用有五：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E補諸虛不足，一也；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E益元氣，二也；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E壯脾胃，三也；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E去肌熱，四也；\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E排膿止痛，活血生血，內託陰疽，爲瘡家聖藥，五也。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F297b12e645834d60977ca5bac1b839a5\" img_width=\"585\" img_height=\"366\" alt=\"三伏喝碗“黃芪粥”，秋冬不易把病生\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E伏天宜喝黃芪粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E喫黃芪，宜用清淡之方。最簡便的辦法，就是喝黃芪粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E黃芪粥，古已有之。在蘇軾的詩中，就曾提到過他在大病初癒時喝黃芪粥的事情。那年他三十九歲，謫居密州。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當時“齋居臥病禁菸前，辜負名花已一年”，故用“黃耆煮粥薦春盤”。這是用黃芪粥來補養病後虛弱的身體。白居易也有一首《齋居》詩寫道：“香火多相對，葷腥久不嘗。黃耆數匙粥，赤箭一甌湯。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E詩中的黃耆就是黃芪，而赤箭是指中藥天麻。黃芪、天麻之類在今人看來純爲藥材，而在古人看來卻可列入日常食譜。從白居易到蘇軾，自唐至宋，文人們的餐桌上竟少不了這一道黃芪粥，病後喝，喫素時也喝。古代儒醫不分，樂天、東坡之輩想必也深諳藥食同源之理吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做黃芪粥，要注意黃芪本身是不能喫下去的\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E要把黃芪通過中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁。用這個藥汁加大米煮粥。具體的做法如下：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第一步，取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水一起燒開，中火煮30分鐘，將藥汁潷出備用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第二步，再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次潷出藥汁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第三步，重複第二步的動作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E第四步，將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次煮的藥汁放在一起，放入約100克的大米，煮成稀粥即成。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E黃芪粥提氣作用很強，最適宜早上喝\u003C\u002Fstrong\u003E，喝完之後，一整天都會精神十足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這個粥方中，黃芪的用量不多，配上大米，很平和，屬於平補，在暑溼重的季節大部分人都可以喫一點。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E氣弱體虛的朋友\u003C\u002Fstrong\u003E，在三伏期間堅持每天喝黃芪粥，能夠提升中氣，增強免疫力，到了秋冬就不容易生病了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E注意：黃芪粥是補虛的，實證不宜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E體虛、中氣不足、中老年人、大病初癒、手術後、放化療後的病人可以多喫。陰虛陽亢者、有表邪者則不宜。比如如果你今天受涼了，感受了風寒，那就是有表邪，那麼這兩天就不要喝黃芪粥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E黃芪雖大補，可是它卻有減肥的作用\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E位女性朋友，第一次見到她的時候，她留着很男性化的短寸頭。整個身體完全看不到腰線。面如滿月，後脖子上都是贅肉。她說，她前前後後喫了不知道多少種減肥藥，有的當時見效了，過後卻反彈得更厲害。仔細觀察她的身體狀況，我發現她雖然胖，但是肉很鬆軟，還時常拿出紙巾擦汗，就問她：“你年輕的時候並不胖，後來是不是用過激素藥?”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E她驚訝地說，對對。我以前得過種很頑固的皮膚病，到處求醫問藥，好不容易纔治好，以後就越來越胖了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我說，你想瘦下來嗎?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那你從現在開始，停止喫切減肥藥，改爲進補。 她立刻搖頭：“我不能再補了，再補就胖得沒法看了。” 我告訴她，她喫過的那些治皮膚病的藥很傷身，使她變成了氣虛的體質。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E由於氣虛，身體的運化功能減弱，體內的代謝廢物排不出去，久而久之就變成贅肉堆積起來了。這種肉都是鬆鬆軟軟的，是典型的虛胖，要想減下去，就得首先匡扶身體的正氣，也就是給身體充電，使它的能量充足，加強新陳代謝的功能，才能打好減肥的基礎。 我建議她先喝段時間的黃芪粥，把身體補起來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E過了幾個月，有一天參加一個活動，一位女士熱情地跟我打招呼，我看着她，有點面熟，可是好像不認識。她看着我茫然的樣子，興奮地說，我是某某呀，你是不是認不出我了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我仔細看，真的是她!眼前的她，身形小了圈， 身黑色的漂亮裙裝，長長的褐色捲髮，與從前那個男性化的形象判若兩人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E 肥人多虛\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E大多數肥胖的人，都有氣虛的表現。對於這些體虛而又肥胖的朋友來說，喝黃芪粥補氣再好不過了。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥，人體的運化功能增強，贅肉自然沒有存身之地了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E哪些人適合喫黃芪 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E作爲補藥的黃芪，不僅對減肥有幫助，還能治療氣虛型便祕，神奇吧?\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有的人經常便祕，但大便出來又不成形，軟軟的。這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶類的東西，而是要喫補氣的藥。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因爲這種情況往往是肺氣不足，造成腸道蠕動緩慢。這樣的人，喝些黃芪粥就有通便的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E對於一般的人來說，如果你分不清自己是否可以喫黃芪也沒關係。告訴你個簡單的辦法：摸摸自己的腹部。\u003Cstrong\u003E有的人肚子老是脹脹的， 摸有點硬\u003C\u002Fstrong\u003E，這種人就不能喫黃芪。而有的人肚子看起來鼓鼓的，但是按就陷下去，很鬆軟，這樣的人就是氣虛，就很適合喫黃芪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E從體質上來說，黃芪最適合\u003Cstrong\u003E氣虛脾溼型\u003C\u002Fstrong\u003E的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜。 從身體狀況來說，感冒、經期都不要喫黃芪。從季節來說，普通人春天不宜喫黃芪。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E爲什麼感冒不能喝黃芪粥呢?\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E因爲黃芪是固表的，它幫助身體關閉大門，不讓外邪入侵。可是當身體已經感受外邪的時候，就會變成閉門留寇，把病邪關在體內，無從宣泄了。同理，春天是生髮的季節，人體需要宣發，喫黃芪就不太適宜了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我母親給家裏人喫黃芪之前，必定摸下脈，看看有無浮脈，也就是有沒有表邪，再決定是否能喫。不會把脈的朋友，也不用着急，只要看看自己有沒有感冒的症狀就好了。沒有感冒症狀，就可以喝。實在搞不清楚自己身體狀況的朋友，j找個當地的中醫大夫，給看看。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E要達到最好的效果，可以從頭伏的第天開始，堅持每天早上喝碗黃芪粥\u003C\u002Fstrong\u003E，喝到三伏結束爲止。差不多個月的時間，你會感覺到這個夏天比較好過，悶熱的天氣不再讓你那麼難受了。到了秋天的時候，以前愛感冒的人，就會發現自己的抵抗力明顯增強了。（陳允斌）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作爲處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E——END——\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙版權聲明：文章選自網絡，如侵權請聯繫我們刪除。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙投稿信箱：[email protected](歡迎您原創投稿)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙責任編輯：翃笙\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E⊙運營編號：YNZY0007\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: 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