摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe69d75aa59fd4c528b693ffa6be7a6bf\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E以上动图来源：美食杰\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 金 银 花\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 防 中 暑 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E金银花味甘性寒，具有清热解毒、凉散风热的作用，是不可多得的消暑解渴良药，对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1ae376eb6bc4f529f229315238efaf2\" img_width=\"900\" img_height=\"654\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E① 绿豆和决明子倒入锅中，加水熬煮。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E度夏消暑神器要算排名的话，绿豆汤应当能进前三名。清热解毒、止渴消暑。尤其是这天气，口渴时喝上一碗绿豆汤，好像也就不那么讨厌高温天气了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F114a985e1bc94da0afd3106a32f7974f\" img_width=\"380\" img_height=\"214\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E绿豆的营养价值是比较丰富的，多吃绿豆可以很好的调理我们的身体健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，\u003Cstrong\u003E能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E绿豆能清除人体内的热毒，含有的核黄素则能把口腔中的细菌消灭，能让口腔溃疡的症状很快好转。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F67f8c4a1c19b43739dec72238bd7b9e3\" img_width=\"1052\" img_height=\"704\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E平时经常食用可以让冠习病和心绞痛等疾病的发生机率明显下降。豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，\u003Cstrong\u003E可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E绿豆可以消炎润肺，排除身体内的毒素，对人类的肺燥咳嗽和干咳无痰，以及咳痰带血等多种常见症状都有明显缓解作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb1289f8d15c449db88fdca7fa9443fcb\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏日——又闷又热的天气，让我们身体湿气加重，所以就会显得精神状态不佳，到了吃饭的时候也是没有什么胃口。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F664bf7548d1f49d9a1660168c7fbe62b\" img_width=\"350\" img_height=\"350\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这个时候，要是能喝上一碗绿豆汤，那是最合适不过的了，清热又解暑！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 薏 米\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E薏米，也叫薏仁，是药食皆佳的一种健康食材。薏米和绿豆都富含大量维生素b1，一起煮粥食用，\u003Cstrong\u003E可改善肤质，治疗脚气病等功效。\u003C\u002Fstrong\u003E常食湿气没了，失眠好了，甩掉大肚子，可以试试！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F641964963da04bc9b3413fd78aa466b4\" img_width=\"1080\" img_height=\"721\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 决 明 子 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E 润 肠 通 便、清 泻 胆 热 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E决明子不但有清肝明目的功效，还能\u003Cstrong\u003E润肠通便、降血脂、降血压\u003C\u002Fstrong\u003E，和清热去暑的绿豆搭配，清泻胆热，还能调理鼻炎，具备了药食两用的效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E熬出的汤味道微苦，大家可以根据自己喜好进行调味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc1ae376eb6bc4f529f229315238efaf2\" img_width=\"900\" img_height=\"654\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E① 绿豆和决明子倒入锅中，加水熬煮；② 在绿豆烂熟时加入红糖，继续熬煮30分钟即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 百 合\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E 清 热 解 毒、安 神 润 肺 \u003C\u002Fstrong\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E百合能润肺止咳、清心安神，加上绿豆一起熬煮，香甜可口，消暑之余还能防治感冒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F72afcfebfd324c1eb9ac42502e2249a7\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E① 绿豆洗干沥净，倒入沸水没过绿豆，开大火煮至水收干；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E② 锅内再次倒入沸水，加盖焖煮20分钟至豆皮破裂，放入百合、冰糖，沸腾10分钟就可以出锅了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F460efd6ef8bc4a38a48f7ff4d1cbf34e\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F460efd6ef8bc4a38a48f7ff4d1cbf34e\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E动图来源：饭爷记\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 薄 荷\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 清 咽 利 喉 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E绿豆本身具有止咳降火的功效，而薄荷味辛性凉，“性锐而轻清，善行头面，用治失音，清咽喉”，二者一起用，功效更佳。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E 绿豆和薄荷最好分开煮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E① 先煮好绿豆汤；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E② 把干薄荷用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸、冷却；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E③ 将薄荷水过滤后，与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F49bcbb4ceec2431d8f4de932ab2075c4\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 陈 皮\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 健 脾 助 消 化 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，煮绿豆汤时放一些，\u003Cstrong\u003E可以加强绿豆的化湿作用。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不过因为橘白部分性偏温，会削弱绿豆清热解毒的效果，所以要提前把它刮掉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F34bdc4e52321462193d37fa616d61d44\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E动图来源：掌厨\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E① 先将绿豆放入凉水中浸泡4~5小时，然后捞起放入水中大火烧开，调成文火慢慢烹煮；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E② 待绿豆将熟时放入陈皮，最后放入冰糖调味食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd8a4353605d74e42ab886db8d0275dfe\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E动图来源：掌厨\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 红 枣\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 健 脾 补 血 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E《本草纲目》中记载：“大枣养脾气，平胃气，补少气、少津液，久服轻身延年”。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，对清热解暑、健脾补血，增进食欲的效果非常好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F439b3e6234b347d2b986bdfc652af3ac\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E① 准备300克的绿豆、100克的大枣、白糖适量；直接放入锅后加水约1.5升，大火煮沸后，再改用小火；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E② 等绿豆和枣都酥软如泥时关火，最后放入白糖调味食用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1b1617e1ae23487dacf5875bd0955fbe\" img_width=\"560\" img_height=\"420\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E动图来源：饮食养生汇\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 海 带\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 能 防 痱 子 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高温天气，孩子很容易生痱子，家长可以在绿豆汤中加点海带。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E绿豆能清热解毒，海带能增强小孩身体抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，\u003Cstrong\u003E这道汤能清热解毒，消肿利尿。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F599c409f42344d678e2f1749ce396088\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E① 将100g绿豆洗净后，清水浸泡两个小时，将30克海带泡一下，但不要太久，以免海带表层的甘露醇被溶解掉，这种物质有消肿利尿的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E② 把食材倒入1000毫升的水中，再加入50克白糖，小火慢慢熬上半个小时就可以了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe69d75aa59fd4c528b693ffa6be7a6bf\" img_width=\"560\" img_height=\"315\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E以上动图来源：美食杰\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E绿 豆 + 金 银 花\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E 防 中 暑 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E金银花味甘性寒，具有清热解毒、凉散风热的作用，是不可多得的消暑解渴良药，对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E做法：\u003C\u002Fstrong\u003E取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤消除暑气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbb0c29c0f0bd49e98cac2b41ee0ef3fc\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E 小 贴 士 \u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E1、绿豆和水的比例一般是1:3，想喝浓稠一点的，就少加点水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2、煮绿豆的时候不要用陈年绿豆，煮的不浓，口感不好喝。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E3、煮绿豆最好用砂锅，熬出来的绿豆汤颜色也好看，喝着也更香。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E4、提前用清水浸泡5分钟，把水倒掉后放入冰箱冷冻，这样处理过的绿豆可以快速开花起沙，口感也更加绵密哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fe91dcbd7470c498daa051294b37aeaf2\" img_width=\"240\" img_height=\"240\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E 提 醒 大 家：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E绿豆汤不可天天喝的，适当喝没问题。\u003Cstrong\u003E一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E过量喝绿豆汤的话，可能出现胃寒腹泻等肠胃疾病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F162311cd3a114df796d0ea329407554a\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"绿豆和这些食材一起煮，清热解暑又去湿\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E绿豆消暑又好吃，喜欢的朋友可以先收藏转发，有时间的话就给家里人煮一碗吧！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-right\"\u003E来源：高质量生活家\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720386451491537422