砧板：

泡好的红薯粉条300克，改刀成3厘米长的段；泡好的海米60克切小粒。

打荷：

将粉条加海米、鸡蛋2个、红薯淀粉300克、姜末5克、小葱花10克拌匀。

炉头：

锅内入色拉油60克烧热，下拌匀的粉条，在锅内摊成饼状，小火慢慢煎至两面上色，取出，改刀成5×2厘米的长方块，摆盘上桌，搭配调好的味汁50克即可。

特色：

此菜将很寻常的粉条加入海米、鸡蛋、淀粉煎制成饼，口感外酥里嫩。而且这道菜制作过程中没有加盐、味精，口味依然很好，全靠海米提味，很是鲜美。

味汁：

将厨邦酱油、红油各20克，米醋100克，蒜泥30克拌匀。

关键：

1、这道菜在制作时，不需要加味精和盐调味，完全靠海米来增加咸、鲜口感。

2、煎制时候要小火慢慢煎，不要煎煳，上色即可。

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