这些肌肉男背影照让网友不淡定了
摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F18057f4123e04e84820d5f4363e3b6e8\" img_width=\"640\" img_height=\"640\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F98e0e5f5a3024e3583487bc6b9fbc9eb\" img_width=\"1080\" img_height=\"1080\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如今，我们身边的健身小哥哥们都开始注重自己背阔肌的训练，并且已经通过高强度大重量练习取得了不错的成绩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宽握引体向上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组12次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fca81782f7f464c59945cd7ad7a0f0e35\" img_width=\"300\" img_height=\"233\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E坐姿器械划船\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组15次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c7a8e234a1d4a288f621f7bd573633b\" img_width=\"300\" img_height=\"187\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E单臂哑铃划船\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每侧15次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffbad4422eb4e4d49804634799bc45d3c\" img_width=\"300\" img_height=\"207\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E杠铃划船\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组15次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F505d40ed6ff7436c97b51c7ce06fc931\" img_width=\"300\" img_height=\"210\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E俯身双臂划船\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组15次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb2f36d2b5d7b40bf9410a77b6357c415\" img_width=\"300\" img_height=\"207\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E站姿直臂下拉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组15次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fac600988136a47a7a899818809aeb737\" img_width=\"300\" img_height=\"187\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E还等什么\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E想拥有男神们那样的倒三角\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E就赶紧跟着虐起来吧\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F36dae7807eb34a9fa59d61da04a9ffbe\" img_width=\"1024\" img_height=\"768\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720832459044307460。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在很多人眼里，评价一个男生身材好不好，\u003Cstrong\u003E看的通常不是腹肌就是胸肌\u003C\u002Fstrong\u003E，而从资深撸铁男人自己的角度，他们更关注的一个是腿，另一个则是背。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E腿自然不必多说，结实有力的下半身是男人雄风的重要表现，而\u003Cstrong\u003E宽厚的肩背倒三角\u003C\u002Fstrong\u003E则是从初级步入高级健身阶段的标志。很多举铁的男生其实更看重自己的背，而不是胸，毕竟胸肌相对还是比较好练的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E比如全球健身大咖拉扎尔和肌肉熊猫的背就堪称极品中的极品，非有十数年的刻苦锻炼而不能达成，很多老铁都把他们的虎背当做自己的奋斗目标！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F18057f4123e04e84820d5f4363e3b6e8\" img_width=\"640\" img_height=\"640\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg 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class=\"ql-align-justify\"\u003E所以，平时大家在虐胸虐腹虐腿的同时，也别忘了照顾下你的背哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E下面我们就跟着国外健身网红一起get\u003Cstrong\u003E最夯宽厚虎背打造计划\u003C\u002Fstrong\u003E，能全面刺激你的背部肌肉，帮你打造性感倒三角！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E宽握引体向上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组12次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fca81782f7f464c59945cd7ad7a0f0e35\" img_width=\"300\" img_height=\"233\" alt=\"这些肌肉男背影照让网友不淡定了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E坐姿器械划船\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每组15次，做四组\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E▼\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6c7a8e234a1d4a288f621f7bd573633b\" img_width=\"300\" 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