乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E夏日来临愁事多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E怕热、怕湿，还怕吃不下\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E酷暑难耐\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怎么才能让家人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E吃得对，吃得香，吃得舒服呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F75a31133fb394de0ac6da81ce7f229df\" img_width=\"1080\" img_height=\"608\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E张雪亮 主任医师\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中国中医科学院\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc479c443c4234a8d83c163657581e0f4\" img_width=\"1080\" img_height=\"550\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E跟养生专家吃“大餐”，\u003Cstrong\u003E荤素搭配，老少咸宜\u003C\u002Fstrong\u003E，一起清清爽爽过夏天。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E01\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天要吃乌梅\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa6ae0393b9804aca96e2da1c42151de7\" img_width=\"612\" img_height=\"338\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E乌梅有生津、敛肺的功效\u003C\u002Fstrong\u003E，经过炮制之后，颜色会变深。本文为大家分享的可口美食，所选的均为炮制过的乌梅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E乌梅小排\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F3dea1caf85d64dfab792722051bd4252\" img_width=\"614\" img_height=\"340\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E猪肉可以滋阴润燥、补肾养血\u003C\u002Fstrong\u003E，搭配乌梅做成乌梅小排，非常\u003Cstrong\u003E适合户外活动多的朋友食用\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E制作方法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F60333591137c4a1199434ba0e39e0a6a\" img_width=\"603\" img_height=\"340\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E乌梅番茄酿\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天单用乌梅生津作用强，但是酸性大；番茄可以生津止渴、清热消暑\u003C\u002Fstrong\u003E，味道虽酸，但仍有甜味。乌梅和番茄搭配在一起，养阴、生津止渴的作用和口味都更好一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E好看又好吃的高颜值乌梅番茄酿如何做？一起来跟大厨学习一下吧~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E02\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天要吃紫苏\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F961cd533fd514edd96b05f5a2d4f472d\" img_width=\"611\" img_height=\"339\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E紫苏有解表散寒、行气和胃的作用，还可以解鱼虾之毒\u003C\u002Fstrong\u003E。夏日凉东西、鱼、蟹、虾吃多了，可以吃一些紫苏，帮助促进胃蠕动，改善脾胃的功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E凉拌紫苏\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0e6931fb4377462bbc63264fe39c8b56\" img_width=\"604\" img_height=\"345\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E制作方法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fb28103dad36e4bb4841a09d8256975c9\" img_width=\"612\" img_height=\"335\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E快气饼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F305eaf8c4d5b4dfe937783731fc8302b\" img_width=\"597\" img_height=\"336\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E快气饼出自《明医指掌》，其中加入了紫苏子和莱菔子，可以帮助调畅人体气机。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E制作方法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F0fd1cd8646a44a7a889ccf09fd6a0bb8\" img_width=\"622\" img_height=\"341\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E脾胃不好，容易\u003Cstrong\u003E胃胀、打嗝、反酸、食欲不振\u003C\u002Fstrong\u003E的人可以选用快气饼。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cem\u003E03\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天要吃马齿苋\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1e5dddf968444422bdfa2bc0d8a8c423\" img_width=\"590\" img_height=\"342\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E酷热难耐的夏日，不妨给餐桌上加上一盘马齿苋做的美食。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E马齿苋肉饼\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E猪肉偏温，可以抵消马齿苋的凉性\u003C\u002Fstrong\u003E，两者搭配做成马齿苋肉饼，味道很不错哦~快跟大厨一起学习一下制作方法吧~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E马齿苋粥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fd03dd180babf4a078aaef3bf325ee5e5\" img_width=\"608\" img_height=\"337\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E制作方法：\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ffade93ac1e60461ebbaba44898a00c1b\" img_width=\"603\" img_height=\"349\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E把米淘净加水煮，等到米粥快熟的时候，把择好、洗净的马齿苋放入锅中，5分钟后，再放入盐调味即可出锅。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1b03975ef878414b9d67fccc24ce8889\" img_width=\"640\" img_height=\"55\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E炎炎夏日，你靠什么来降暑？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E太冰的不行，空调吹多也不好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不妨来点乌梅、紫苏、马齿苋做的养生菜吧~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E健康之路\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E《养生专家的夏日餐桌》（下）\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E播出时间：8月4日 18:13\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E更多相关精彩内容\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E枸杞身上三件宝！补肝补肾、清心除烦、退热除蒸，样样行！| 健康之路\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E厌食、腹泻、磨牙、长痱子，这个夏天孩子真的很「难过」！| 健康之路\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E坚持跑步身体好，学会避坑少不了！丨健康之路\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这样走路对您的健康伤害巨大，您都知道吗?丨健康之路\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E站不起来、蹲不下去！老年人膝盖出了问题怎么办？丨健康之路\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F32df0567e78e4e3f8ca476c31eaae795\" img_width=\"639\" img_height=\"355\" alt=\"乌梅生津、紫苏和胃、马齿苋清热，但是你得能吃对\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E监制 \u002F 闫东 主编 \u002F刘铭 黄丽君\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E编辑 \u002F张泓 郭晓霞\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6),
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