蓮藕不要在涼拌了,和其它食材搭配一下,既延緩衰老還美容養顏!
摘要:藕1節、白芝麻5克、蒜頭1瓣、香菜10克、小紅辣椒1個、五香粉5克、炸粉20克、幹澱粉10克、鹽2克。6.油穩升至8成熱時,將藕片入油鍋復炸至呈金黃色撈出。
桂花糯米藕
食材
蓮藕1筒、糯米300克、冰糖、紅糖、桂花糖
做法
1.糯米提前一天浸泡,洗淨瀝乾,倒入白糖拌勻
2.將蓮藕洗淨不去皮,距頂端2cm處切開
3.用筷子往藕孔中填入糯米,用牙籤固定蓋子
4.藕放入高壓鍋裏,倒入冰糖和紅糖,倒水,沒過藕
5.高壓蒸20分鐘,放涼切片,淋上桂花糖即可
炸藕丸子
食材
蓮藕2節、雞蛋2個、肉末100克、生薑、小蔥、鹽、白胡椒粉、味精
做法
1.將藕削皮洗淨,在擦茸器上來回擦動,擦出藕茸,瀝出水份
2.姜塊也擦成茸,兩枚雞蛋,取蛋清放入藕茸中攪拌均勻
3.再放肉末、小蔥、鹽、白胡椒粉調料攪拌均勻上勁
4.鍋中倒油燒熱,開中火,用手抓一撮藕茸,搓成球形
5.放油鍋中炸製成金黃色,撈出瀝油即可
香酥藕片
食材
藕1節、白芝麻5克、蒜頭1瓣、香菜10克、小紅辣椒1個、五香粉5克、炸粉20克、幹澱粉10克、鹽2克
做法
1.藕刨去外皮後切成薄片,蒜頭切成末,香菜切碎,小紅椒切成小圈
2.將藕片入沸水汆燙1分鐘,撈出濾水
3.白芝麻、五香粉、香炸粉、幹澱粉、鹽一起混合均勻成五香炸粉
4.在藕片正反面粘上薄薄一層五香炸粉
5.油溫6成熱,將藕片入油鍋中火煎炸至微黃撈出
6.油穩升至8成熱時,將藕片入油鍋復炸至呈金黃色撈出
7.鍋中留底油,下蒜末和辣椒圈煸炒出香味
8.放入香菜末和藕片快速拌炒幾下即可出鍋