羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，對於手腳 冰冷的人來說，常喫可以補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。

辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時還有助於降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。喫辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而喫得更少。需要提醒的是，喫辣也應該有度，否則會適得其反。

桂圓肉性溫味甘，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓肉中含有的豐富的維生素還能幫助潤澤肌膚，淡化皺紋，是愛美女性想要養顏護膚的不錯選擇。

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