隨着二胎政策的開放，許多家庭都在準備懷二胎這件事，但生孩子可不是一件小事，也不單單是哪一方的事兒，雙方都起到決定性的作用，都需要積極備孕。

不過，很多男性因爲工作原因應酬偏多，養成了許多不良的生活習慣，而這些壞習慣會慢慢“吞噬”男性的生育力，因此最好避免。

這7個壞習慣，會慢慢“吞噬”男性的生育力，男性需警惕！

1、 吸菸成性

科學研究表明，每天吸菸超過一包的男性，精子活力會下降1/3，如果持續10年以上，患上無精症的概率高達60%，男性在戒菸之後需要調節自己的情緒，不要太過焦慮，因爲焦慮也會讓體內激素下降，導致精子的減少。

2、穿緊身內褲

緊身的內褲會讓我們的陰囊受壓迫，不利於我們的精子生成，而且壓迫過多，還會造成局部的缺血、缺氧，導致我們的持久力下降。

3、過度放縱

過度縱慾也會對我們的生殖器造成影響，如果每週的性生活過於頻繁，或者說手yin的次數過多，會對精子的活力造成影響。

4、濫用藥物

某些藥物也會對我們的精子造成影響，因此如果我們想懷二胎的話，一定要在服藥之前，問下醫生這些藥物對我們的精子有沒有影響，如果有影響的話最好不要服用。

5、劇烈運動

適當的運動是有益的，但是過量的運動會導致陰囊的局部溫度過高，精子在過高溫度的環境中難以存活。

6、過多飲用咖啡

許多科學家研究表明，如果每天飲用超過300毫升咖啡，我們的精子活躍度會降低10%左右，所以咖啡雖好，但一定要適量。