立秋。

《月令七十二候集解》

“秋，揪也，物於此而揪秋也”

秋季的第一個节气

二十四节气的第十三個节气

再有几天就是孟秋的开始

上蒸下煮的夏天即将过去

秋天即将来临

草木要开始结果孕子

收获的季节就要到了

暑去秋要來

今日立秋

秋季是天气开始由热转涼，再由涼转寒的过度性季节。

立秋到了，但其实并不是秋天的气候已经到來了。

中國地域辽阔，此時大部分地区仍未进入真正的秋天气候，气候还处于中伏的闷热中，民间有『冷在三九，热在中伏』的俗语，何況大热天的末伏还在立秋以后，尤其南方还在夏暑之时，相反气温会更酷热,这是一年中气温最高又潮湿、闷热的日子，所以也把立秋到秋分这段日子称之为“长夏”。

“秋”字由禾与火组成，禾谷成熟的意思，收获的季节要到了。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

周代立秋这天天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀仪式。

汉代承此俗。

到了唐代，每逢立秋日，祭祀五帝。

宋代，立秋之日，男女都戴揪葉，有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風俗等。

明承宋俗。清代立秋這日，懸秤稱人，以验夏中之肥瘦。

初候，涼風至。

《禮記》作盲風至。西方淒清之风曰涼风。温变而涼气始肅。

二候，白露降。

大雨之後，清涼風來，而天气下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降。

三候，寒蟬鳴。

《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生於暑者，其聲變之矣。

气温始肅。刮風時人們会感觉到涼爽，此時的风已不同与暑天的热风。

彷彿夏初來。

西风始立秋。

池水东渐涼。

寒蝉舍不休。

蓝云收夏暑。

新雨自带秋。

薄衫安与座。

难得內敛收。

自在半盏茶。

万物皆驚秋。

阴消陰渐长。

蓮塘锁清秋。

立秋以后气温由熱热转涼，人体的消耗也逐渐減少，食欲开始打开，益食清热、润燥、清新安神的食品，芝麻、蜂蜜、银耳都是上等选择。