孩子挑食偏食真是愁坏了一大帮爸爸妈妈！

例如，水果、牛奶，好吃又营养，但孩子呢，可能味道不喜欢，或者今天吃了明天就不想吃，或者说懒得带去学校了！

水果是营养学家们建议人们每天都要吃的食品之一，因为水果里面含有众多的营养元素，可以提供丰富的维生素、矿物质及膳食纤维。

对于成长期的孩子，吃水果的好处也是显而易见的。

下面就让我们看看孩子吃水果具体有哪些好处吧！

1. 维持肠道细胞的健康生长

吃水果可以帮助孩子有效补充膳食纤维，促进肠道蠕动，加速粪便排出。

2. 均衡营养，促进健康发育

水果中含有非常多的维生素，对于孩子的日常营养有着非常重要的作用。适当食用水果，可以及时补充发育中需要的营养元素，帮助孩子做到营养均衡，健康成长。

当然，除了水果，乳制品也是孩子们需要多食用的食品之一。

乳制品中含有大量的钙质，对于骨骼正在成长的孩子来说，钙质的摄入尤为重要。我国儿童对于钙质的摄入普遍偏低。建议多给孩子补充牛奶、豆腐、豆类等乳制品。

如果孩子们对食物的口味比较挑剔，或者爸爸妈妈们因为工作忙，有时顾及不到的话，建议为孩子们提前准备一些能为孩子摄入相关营养的食品。

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水果对孩子的好处多多。家长们在帮孩子补充营养的同时，通过有趣好玩的方式让孩子爱上食品的天然芳香，何乐而不为呢?无限极盖乐星冻干水果速溶片就是陪伴孩子们健康成长的好选择。

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当然，想要让孩子均衡营养，健康成长，爸爸妈妈还可以让孩子们多吃些水果蔬菜，均衡分配主食和乳制品等其他种类的食物。

食物营养搭配，孩子吃的健康又美味！

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