每個女孩都希望擁有光滑無瑕疵的“陶瓷肌”，但是總會有痘痘的煩惱，不斷冒出來的痘痘簡直是每個女孩的噩夢。痘痘的形成因素有很多，分佈的位置不同，產生原因也會有一些區別。那麼如果你的額頭反覆長痘痘，會是什麼原因呢？

一、長期熬夜

提到額頭長痘，熬夜這個因素是過不去的。熬夜一時爽，但所要付出的代價就是肌膚變差、額頭長痘。這是因爲長期熬夜會本來用於睡眠的時間被拿去熬夜了，體內壓力激素上升，導致分泌更多的油脂，同時疲倦的肌膚自己修復能力會降低，角質代謝也會變慢，更容易產生炎症。

二、劉海遮擋

劉海可以修飾臉型，很多女孩都會留劉海，不過有劉海的話夏天的時候悶熱出汗，額頭得不到透氣，這一些都是導致額頭毛孔堵塞的原因。因此在長痘期間，建議是將頭簾掀起來露出額頭，避免痘痘進一步惡化。

三、出油旺盛

油脂分泌過多與長痘有着最直接的聯繫，前面提到的熬夜也是通過激素紊亂導致分泌油脂過多而長痘的。如果突然因爲身體內部上火或者肌膚受刺激而產生很多油脂，額頭部位的油脂首當其衝，就會引發長痘。所以平時要控制好油脂平衡，但不要爲了祛痘而過分去油，只會讓肌膚爲了自我保護產生更多油脂。

想要調理額頭的痘痘，女生要如何調理呢?

1、 早睡，並保持愉快輕鬆的心情，熬夜、壓力和焦慮都會影響體內壓力激素的失衡，因此從根源上控制是很有必要的；

2、 保持肌膚乾淨。從外部來說，肌膚毛孔的堵塞是長痘的主要原因。減少外界的灰塵髒污，可以讓肌膚保持潔淨。除了不要用頭髮遮擋，也要進行常規清潔。我們平時清洗額頭的時候還要注意將髮際線地方的肌膚清理乾淨。

3、 調整飲食。在飲食上要少喫辛辣、甜食和奶製品，它的刺激性和油分、糖分都是長痘的大敵。因此我們需要增加果蔬的攝入，平時多和一些清涼下火的飲品，比如菊花茶等等。

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