女性想要變年輕，多喫三種水果，淡化色斑，延緩衰老，早喫早受益

對於每個人來說，尤其是到了中年的女性來說，都想擁有光亮水嫩的肌膚，除了平時做一些醫美以外，很多人也會加強鍛鍊，可以說這是一種比較好的習慣，但是除了這兩種方法以外，適當的喫一些淡化色斑，抵抗衰老的水果也是不錯的選擇。今天小編就爲大家來介紹幾款可以淡化色斑，延緩衰老的水果。女性想要變年輕，多喫三種水果，淡化色斑，延緩衰老，早喫早受益

第一種：草莓

大家都知道草莓是一種看起來特別漂亮，喫起來也相當可口多汁的水果，草莓紅豔的外皮底下包裹着人體所需的各種維生素以及礦物質，而且草莓的含糖量也是相當的高，草莓裏面的營養成分可以起到保溼美白的作用，對於一些油性皮膚，用草莓汁來當面膜敷在臉上不失是一種不錯的選擇，尤其是睡覺前，喝一杯草莓汁，更能有助於睡眠，讓肌膚徹底處於更好的新陳代謝過程，使得皮膚緊緻細膩，色斑一點點的淡化。

第二種：檸檬

很多愛美人士都知道檸檬補水，那是因爲檸檬裏面特有的檸檬酸可以分解水分子，讓人體更易吸收，檸檬裏面的維生素C更是能有美化皮膚的作用，對於頭皮屑特別多的人羣，檸檬也是一種特別好的藥材，跟橄欖油合在一起，在頭皮上按摩，效果也是特別明顯，當然最，明顯的效果就是跟蜂蜜一起泡水喝，可以淡化色斑、緊緻皮膚、消除人體疲勞，抵抗衰老。