大家都知道，气血不足就特别容易引起皮肤暗沉无光，如果一个人气血不足的话，那么哪怕她花费再多钱在脸上也是于事无补，毕竟体质差了，再昂贵的护肤品也是没有用的，因此想要好气色，就要由内而外去调理，小编今天就为大家推荐3款可以补气血的水果，让我们一起去看看吧。3种水果轮流吃，脸色红润体质好，看起来比同龄人年轻10岁

第一种：葡萄

对于很多人来说，葡萄不过就是一种可以酸甜可口的促进消化的水果而已，其实葡萄也是一种滋阴补肾，生津利尿的水果，经常吃葡萄的人可以促进神经元的发育，尤其是做成葡萄干以后，那些体弱多病的小孩、以及贫血的人群，吃了可以补血，滋养皮肤，是一种不可多得的滋补良品。

第二种：石榴

石榴是一种多籽类水果，成熟的石榴外皮鲜红，而且还会裂开，从外面就可以看到里面的石榴籽一颗颗的如晶莹剔透的宝石一般，虽然这种水果吃的时候特别嫌烦，但是味道还是不错的，而且石榴富含丰富的维生素C、维生素B以及其他有机酸物质，经常吃石榴的人可以强身健体，止血明目，也是一种补血极佳的水果。

第三种：桂圆

桂圆是一种富含铁元素的水果，大家都知道铁是血红蛋白最主要的组成部分，不管是谁吃了都会使得皮肤红润有光泽，而且桂圆里面的蛋白质以及葡萄糖陈风跟也是可以修复脾肾，使得常吃桂圆的人更加的显年轻。