大家都知道，氣血不足就特別容易引起皮膚暗沉無光，如果一個人氣血不足的話，那麼哪怕她花費再多錢在臉上也是於事無補，畢竟體質差了，再昂貴的護膚品也是沒有用的，因此想要好氣色，就要由內而外去調理，小編今天就爲大家推薦3款可以補氣血的水果，讓我們一起去看看吧。3種水果輪流喫，臉色紅潤體質好，看起來比同齡人年輕10歲

第一種：葡萄

對於很多人來說，葡萄不過就是一種可以酸甜可口的促進消化的水果而已，其實葡萄也是一種滋陰補腎，生津利尿的水果，經常喫葡萄的人可以促進神經元的發育，尤其是做成葡萄乾以後，那些體弱多病的小孩、以及貧血的人羣，喫了可以補血，滋養皮膚，是一種不可多得的滋補良品。

第二種：石榴

石榴是一種多籽類水果，成熟的石榴外皮鮮紅，而且還會裂開，從外面就可以看到裏面的石榴籽一顆顆的如晶瑩剔透的寶石一般，雖然這種水果喫的時候特別嫌煩，但是味道還是不錯的，而且石榴富含豐富的維生素C、維生素B以及其他有機酸物質，經常喫石榴的人可以強身健體，止血明目，也是一種補血極佳的水果。

第三種：桂圓

桂圓是一種富含鐵元素的水果，大家都知道鐵是血紅蛋白最主要的組成部分，不管是誰喫了都會使得皮膚紅潤有光澤，而且桂圓裏面的蛋白質以及葡萄糖陳風跟也是可以修復脾腎，使得常喫桂圓的人更加的顯年輕。